Getbetter Jump Program

„Getbetter Jump Program” to książka opisująca 12 – tygodniowy program treningowy dla sportowców. Jak skakać wyżej, biegać szybciej i grać bez kontuzji przez cały sezon.

CZEGO SIĘ DOWIESZ?
– Jak ćwiczyć aby poprawić siłę, skoczność, szybkość i wytrzymałość?
– Jakich błędów treningowych się wystrzegać?
– Jak zabezpieczyć swoje ciało przed kontuzjami?
– Jakie są skuteczne sposoby na szybszą regenrację po ciężkich treningach i meczach?
– Jak efektywnie przygotować organizm do treningu i meczu?

DODATKOWO POZNASZ:
– Normy siłowe dla mężczyzn i kobiet do których każdy zawdonik powinien dążyć.
– Mnóstwo ćwiczeń rozciągających, mobilizujących, aktywizujących i pre-rehabilitacyjnych.
– Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania m.in.: Czy trening siłowy w dniu meczu jest wskazany? Jak najefektywniej ćwiczyć wytrzymałość w okresie przygotowawczym w koszykówce? Czy trening siłowy „zabije” mój rzut?

KIM JEST AUTOR
Artur Pacek – specjalista przygotowania motorycznego i powrotu sportowców po kontuzjach. Współtwórca i założyciel GETBETTER – stań się zwycięzcą i Strength & Conditioning Education Center – SCEC.
Trener koszykarzy grających w NBA, Eurolidze, NCAA, PLK oraz wielu reprezentacji m.in. Polski, USA, Litwy, Czech, Turcji, Ukrainy, Szwecji, Serbii, czy Australii. Uczestnik Igrzysk Olimpijskich w Londynie. Pierwszy polski trener przygotowania motorycznego podczas NBA Draft Combine.

http://www.ataf.pl/p/k/4090,53/akcesoria/inne/ksiazka-getbetter-jump-program-artur-pacek/?back=k.53.0.akcesoria.czapki.inne