Strefa Trenera

Strefa Trenera

Portal dla trenerów, instruktorów i fizjoterapeutów pracujących z klientami klubów fitness.

  • Co nowego?
    • Wydarzenia
    • Sprzęt/akcesoria
    • Odzież/gadżety
    • Zdrowie i dieta
    • Książki
  • Trening
    • Trening personalny
    • Trening sportowca amatora
    • Zajęcia grupowe
    • Aqua fitness
  • Zdrowie
    • Fizjoterapia
    • Dieta
    • Diagnostyka
  • Kariera i biznes
    • Studia treningu
    • Coaching
    • Ludzie
  • Video
  • Przepisy czytelników

Autor: admin

Co nowego? Wydarzenia 

Raport: Trening personalny w Europie

1 marca 2018 Trening personalny w Europie

Trening personalny to, zdaniem Nielsa Gronau i Gregora Titze, autorów pierwszego europejskiego raportu poświęconego właśnie temu tematowi, rozwojowa nisza rynku

Czytaj dalej
Co nowego? Odzież/gadżety 

Gipara Wear – nowa marka odzieży sportowej w klubach

17 stycznia 201817 stycznia 2018

IMG, właściciel marki Gipara, wprowadzi na rynek kolekcję odzieży dla entuzjastów sportu. Spółka szacuje, że do 2022 r. przychody ze

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Zadbaj o jelita

11 stycznia 201812 stycznia 2018 Iwona Wierzbicka dieta, dysbioza, jelita

Osoby aktywne fizycznie często cierpią na problemy gastryczne typu wzdęcia, przelewanie, bolesność jelit, uczucie ciężkości. Z jednej strony może to

Czytaj dalej
wegańskie batony
Przepisy czytelników 

Wegańskie batony orzechowo-daktylowe

9 stycznia 201811 stycznia 2018 Natalia Puciłowska

Składniki: Ilość na oko – daktyle (stanowią bazę batonów); – ulubione orzechy i nasiona: u mnie migdały, orzechy włoskie, siemię

Czytaj dalej
Zajęcia grupowe 

Joga w ciąży – co warto wiedzieć?

28 grudnia 201711 stycznia 2018 Anna Parol-Duchińska

Czas ciąży to szczególny moment w życiu każdej kobiety. Wszystkie zmiany, które zachodzą w ciele, mają na celu przygotować je

Czytaj dalej
Odzież/gadżety 

Ćwicz gdziekolwiek chcesz z vívosport

20 grudnia 2017 materiały prasowe

Vívosport™ to inteligentny monitor aktywności z całodobowym, nadgarstkowym pomiarem tętna Elevate™ i wbudowanym GPS-em, umożliwiający dokładne monitorowanie każdego spaceru, biegu

Czytaj dalej
Trening 

Tajna broń trenera

18 grudnia 201711 stycznia 2018 Ewelina Zając (mat. promocyjny)

Kompleksowe śledzenie postępów w treningach całej drużyny to dla trenera spore wyzwanie. Wyzwanie, od którego zależy przecież sukces jego zespołu.

Czytaj dalej
Trening Trening personalny 

Kręgosłup piersiowy i oddychanie

10 grudnia 201711 stycznia 2018 Paweł Krótki

Wyobraźcie sobie żart, który rozpoczyna się od słów: „w klasie siedzą sami trenerzy personalni”… Jeszcze dziesięć lat temu całkowicie zabawne

Czytaj dalej
Wydarzenia 

Go Active Show, czyli dlaczego warto wyjść poza myślenie schematami

5 grudnia 201711 stycznia 2018 Dorota Warowna

Z Marią Ptak, Członkiem Zarządu Ptak Warsaw Expo, oraz jej najbliższymi współpracownikami Martą Kiczor, Dyrektorem Projektu i Mariuszem Sobczakiem, Project

Czytaj dalej
Sprzęt/akcesoria 

Nowe power bandy Flexvit

17 listopada 201717 listopada 2017 Materiały prasowe

Power bandy marki Flexvit to wysokiej jakości akcesoria treningowe, zaprojektowane i wyprodukowane w Niemczech. Wyróżniają się głównie materiałem wykonania. Opatentowana

Czytaj dalej
Trening 

4 zadania dla strength coachów/trenerów przygotowania motorycznego, którzy współpracują ze sportowcami

16 listopada 201718 grudnia 2017 Rafał Chrząszcz

Co, moim zdaniem, należy robić chcąc dobrze spełniać swoje obowiązki w roli strength coacha/trenera przygotowania motorycznego? Czego powinieneś unikać? Odpowiedź

Czytaj dalej
Książki 

Dietetyka sportowa. Co jeść by trenować efektywnie.

8 listopada 2017 Materiały prasowe

„Dietetyka sportowa. Co jeść by trenować efektywnie.” – Justyna Mizera. Krzysztof Mizera Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija,

Czytaj dalej
Odzież/gadżety 

Nowa kolekcja Wed’ze by Decathlon

8 listopada 20178 listopada 2017 Materiały prasowe

Stok narciarski to miejsce, w którym możemy dać upust naszym modowym potrzebom i wybrać strój, który odzwierciedla nasz indywidualny styl.

Czytaj dalej
Wydarzenia 

Zajęcia fitness na żywo w McFIT. Numer 1 w Europie szuka ponad 3000 wykwalifikowanych instruktorów fitness w kilku krajach!

2 listopada 201711 stycznia 2018 Redakcja

Po raz pierwszy od dwudziestu lat istnienia firmy, McFIT, numer 1 europejskiej branży fitness, oprócz wirtualnych zajęć CYBEROBICS® będzie oferować

Czytaj dalej
Trening Zajęcia grupowe 

Niemowlę na sali fitness

30 października 20175 grudnia 2017 Katarzyna Witek

W  Internecie jest dużo filmów, jak młode mamy ćwiczą razem z niemowlakami. I widzimy tam dzieci, które służą jako hantle

Czytaj dalej
Kariera i biznes Ludzie 

Z łódki do boxu

30 października 20172 listopada 2017 rozmawiała Anna Zając

Odwiesił wiosło, by chwycić za sztangę. Nadal jednak zdobywa medale. Rozmawiamy z Marcinem Szybaj, byłym mistrzem Polski i Świata w

Czytaj dalej
Coaching Kariera i biznes 

Nie jesteś pępkiem świata!

28 października 201716 listopada 2017 Katarzyna Figuła

Czy dobry trener powinien być ekstrawertykiem? Nie – dobry trener ma być sobą. Wielu z was zapewne zadaje sobie pytanie

Czytaj dalej
Odzież/gadżety 

Pogoda dla biegaczy

26 października 2017 Materiały prasowe

Wczesny zmierzch, mgliste poranki, zmienna pogoda – to czynniki, które działają na niekorzyść biegacza. Na szczęście rynek oferuje bogaty wybór

Czytaj dalej
Trening 

Neurologia, charakter, osobowość a trening i wyniki w sporcie

12 października 201730 października 2017 Rafał Chrząszcz

Podstawy treningu, odpowiednia perdiodyzacja, jakakolwiek aktywność związana z dobrze zaplanowanym i przemyślanym treningiem siłowym zawsze przyniesie pozytywne skutki w treningu

Czytaj dalej
Kariera i biznes Studia treningu 

Klienci są moim paliwem

28 września 201730 października 2017 rozmawiała Anna Zając

Rozmowa z Norbertem Wojtkowiakiem, właścicielem Norbi Body Revolution w Gostyniu. Zdecydowałeś się na otwarcie klubu w niedużym, bo liczącym nieco

Czytaj dalej
Odzież/gadżety 

Kolekcja do jogi Natura jesień / zima 2017

15 września 2017 Materiały prasowe

Decathlon wprowadza do sprzedaży kolekcję dedykowaną miłośnikom jogi. Gama YOGA+ została zaprojektowana z myślą o zapewnieniu maksymalnej swobody ruchu podczas

Czytaj dalej
Książki 

Natalia Gacka-Dressler dla przyszłych mam

14 września 201714 września 2017 Materiały prasowe

„Ciąża fit” to poradnik dla przyszłych mam przygotowany przez Natalię Gacką Dressler. Natalia jest trenerką, mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym

Czytaj dalej
Coaching Kariera i biznes 

Przestań motywować. Zacznij wspierać.

12 września 201728 września 2017 Katarzyna Figuła empatia, klient, motywacja, trener, trenerpersonalny, wsparcie

Motywacja jest przereklamowana. Możesz się zgadzać ze mną lub nie. Wiem, co mówię. Jesteś teraz zmotywowany do tego, by czytać

Czytaj dalej
Odzież/gadżety 

Opaski fitness i smartwatch’e z funkcją płatności zbliżeniowych

7 września 2017 Materiały prasowe

Czy którykolwiek biegacz, wybierając się na trening, chciałby brać ze sobą portfel? Na pewno nie jest to wygodne. Na szczęście

Czytaj dalej
Wydarzenia 

Frans Bosch i Paul Venner – szkolenie w Poznaniu

5 września 201728 października 2017 bodywork, fransbosch, poznan, szkolenie, trening

W dniach 20-22 października w Poznaniu odbędzie się szkolenie z zakresu przygotowania motorycznego prowadzone przez Fransa Boscha i Paula Vennera

Czytaj dalej
Trening Trening sportowca amatora 

Frans Bosch. Siła i koordynacja. Podejście zintegrowane

5 września 20175 września 2017 Paweł Krótki fransbosch, koordynacja, motoryczność, siła, szkolenie, trening

Frans Bosch jest światowej sławy autorytetem w zakresie treningu atletycznego i rehabilitacji sportowej, który 20-22 października odwiedzi po raz pierwszy

Czytaj dalej
Zdrowie i dieta 

Aktywność sportowa – dlaczego zwiększa ryzyko podrażnień intymnych?

5 września 20175 września 2017 Materiały prasowe

Kobiety są coraz bardziej aktywne sportowo i z pewnością ma to pozytywny wpływ na kondycję zdrowotną. Jednak paradoksalnie wiele aktywności

Czytaj dalej
Fizjoterapia Mateusz Szpak 

O dyskach słów kilka

20 sierpnia 201720 sierpnia 2017 Mateusz Szpak

Podobno w naszym ciele jest tak, że gdzie anatomia sobie nie radzi tam wciska dysk. Dyski mamy nie tylko w

Czytaj dalej
Książki 

Getbetter Jump Program

18 sierpnia 201718 sierpnia 2017 Materiały prasowe

„Getbetter Jump Program” to książka opisująca 12 – tygodniowy program treningowy dla sportowców. Jak skakać wyżej, biegać szybciej i grać

Czytaj dalej
Zdrowie i dieta 

Ćwicz, jedz i pij!

17 sierpnia 201717 sierpnia 2017 Materiały prasowe

Na efektywność naszego treningu duży wpływ ma odpowiednie nawodnienie, zarówno przed, w trakcie, jak i po wysiłku. Wygodnym rozwiązaniem dla

Czytaj dalej
pilates w ciąży i po porodzie
Trening Zajęcia grupowe 

Pilates w ciąży i po porodzie

17 sierpnia 201712 września 2017 Anna Podsiedlik-Ciebiera

Od dawna wiadomo, że ćwiczenia fizyczne, w przypadku zdrowej ciąży, są zbawienne dla przyszłej mamy i jej dziecka, a grają

Czytaj dalej
domowe fit lody
Przepisy czytelników 

Domowe fit lody

16 sierpnia 2017 Daria Łukowska

Składniki: – szklanka mrożonych owoców (truskawki/maliny/borówki) – 2 średnie banany mrożone (możesz użyć 1 banana świeżego i 1 zamrożonego, aby

Czytaj dalej
Fit szarlotka z cieciorki
Przepisy czytelników 

Fit szarlotka z cieciorki

11 sierpnia 201711 sierpnia 2017 Magdalena Jasińska

Składniki: – 200g cieciorki – 4 jaja – 400g jabłek – 2 łyżki cynamonu – łyżeczka proszku do pieczenia –

Czytaj dalej
koktajl czekoladowy
Przepisy czytelników 

Koktajl czekoladowy

11 sierpnia 201711 sierpnia 2017 Agnieszka Pankowska

Pożywny i przepyszny. Szybko nasyci i doda energii. Wykonanie jest banalnie proste: Składniki na jeden koktajl: – połówka dużego awokado

Czytaj dalej
Coaching 

Jedno zdanie, które chcę przekazać każdemu trenerowi

9 sierpnia 201711 stycznia 2018 Katarzyna Figuła

Właśnie prawdopodobnie marnujesz sobie życie… Prawdopodobnie, bo nie jestem od tego by to oceniać, ale kiedy ostatnio podsumowałeś swoją pracę?

Czytaj dalej
Zdrowie i dieta 

Uwolnij prawdziwą moc warzyw i owoców!

2 sierpnia 2017 Materiały prasowe

Marka Tefal wprowadza na rynek dwa nowe blendery. Nowość w coraz bardziej modnej kategorii blenderów kielichowych – High Speed Blender

Czytaj dalej
Trening 

Trening mięśni dna miednicy w ciąży

2 sierpnia 20175 września 2017 Katarzyna Wawrzycka

Świadomość pozytywnego wpływu aktywności fizycznej na przebieg ciąży jest coraz powszechniejsza. Coraz częściej ciężarne pojawiają się na salach treningowych i

Czytaj dalej
co nas nie zabije
Książki 

„Co nas nie zabije”

28 lipca 201728 lipca 2017 Materiały prasowe

„Natura przekazała nam dar samoleczenia. Narzędziami, za pomocą których możemy kontrolować własny układ odpornościowy, regulować nastrój i zwiększać energię są

Czytaj dalej
K-Water Bell
Sprzęt/akcesoria 

Piłka wypełniona wodą K-Water Bell

27 lipca 2017 Materiały prasowe

K-Water Bell to miękkie  hantle  w  kształcie  piłki  o  różnych  wagach. Mogą być napełnione wodą lub piaskiem, co pozwala uniknąć

Czytaj dalej
WA:ŻYWO na pieczywo
Zdrowie i dieta 

WA:ŻYWO na pieczywo

26 lipca 2017 Materiały prasowe

Coraz więcej osób dba o zdrową i naturalną dietę, na zakupach czyta etykiety szukając produktów o naturalnym składzie, bez sztucznych

Czytaj dalej
Nowa kolekcja dla aktywnych kobiet
Odzież/gadżety 

Nowa kolekcja dla aktywnych kobiet

26 lipca 2017 Materiały prasowe

W jesienno-zimowej kolekcji marki adidas dominują stonowane odcienie szarości, granatu oraz bieli przełamane dodającą energii żółcią. Minimalistyczne fasony, ciekawe detale

Czytaj dalej
czy trening ma boleć?
Trening 

Czy trening ma boleć?

26 lipca 201726 lipca 2017 Kamila Raczyńska-Chomyn

Dlaczego czujemy, że ćwiczymy dopiero kiedy odczuwamy ból? Dlaczego jeśli nic nie boli, uznajemy, że robimy coś nie tak? Prawie

Czytaj dalej
Trening 

„Kolana nie są do zginania.” Serio?

24 lipca 201717 sierpnia 2017 Benita Kopacka

Kolano jest wyjątkową strukturą. To największy staw człowieka, który zdolny jest przenosić bardzo duże przeciążenia i pomimo jego zawiasowej budowy,

Czytaj dalej
Trening Trening personalny 

Periodyzacja w treningu personalnym (część 2)

13 lipca 201711 stycznia 2018 Norbert Kowalik, Piotr Czajkowski

Na temat periodyzacji  w treningu rekreacyjnym możemy spotkać się z różnymi opiniami. O tym, że trener powinien planować i kontrolować

Czytaj dalej
Wydarzenia 

Tańsze karnety w sieci McFIT

12 lipca 201711 stycznia 2018 Materiały prasowe

McFIT wprowadza od dziś nową cenę. Miesięczny abonament wynoszący dotychczas 89 zł ulega dla nowych klientów obniżeniu do 69 zł. To

Czytaj dalej
Coaching 

Pomyśl, zanim coś powiesz!

12 lipca 201711 stycznia 2018 Katarzyna Figuła

Kiedy przestaliśmy myśleć? Kiedy przestaliśmy ze sobą rozmawiać? Kiedy to się stało, że zaczęliśmy artykułować tylko żądania względem innych, a

Czytaj dalej
rola fazy ekscentrycznej w treningu
Trening Trening personalny 

Rola fazy ekscentrycznej w treningu

11 lipca 201711 lipca 2017 Rafał Chrząszcz

Każdy sportowiec w swojej karierze spotkał się z tymi dwoma „mądrościami”, które są przekazywane od pokoleń przez trenerów, a mianowicie:

Czytaj dalej
Książki 

Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy dla niej i dla niego

4 lipca 2017 Materiały prasowe

Książka, której pierwsze polskie wydanie trafia do rąk czytelników, w naszym kraju przeznaczona jest przede wszystkim dla każdego z nas. Dla każdej

Czytaj dalej
adidas UltraBOOST X
Odzież/gadżety 

Nowe, magicznie niebieskie adidas UltraBOOST X

4 lipca 2017 Materiały prasowe

Adidas wprowadza nową wersję kultowych butów UltraBOOST X. To zaawansowany technologicznie but biegowy stworzony przez ekspertów adidas specjalnie dla kobiet.

Czytaj dalej
Kariera i biznes Studia treningu 

Optymista z wizją

4 lipca 20174 lipca 2017 rozmawiała Anna Zając

Wchodząc na salę treningową nie sposób nie zauważyć przyklejonego do drzwi plakatu, na którym widnieje napis „Home for the athlets”.

Czytaj dalej
Reebok FIT SHOP
Wydarzenia 

Wielkie otwarcie Reebok FIT SHOP!

28 czerwca 201711 stycznia 2018 Materiały prasowe

Już 1 lipca wielkie otwarcie sklepu, w którym będzie można płacić… wysiłkiem! 600 m2 powierzchni, sprzęt aerobowy, rig do CrossFit,

Czytaj dalej
Mięsień biodrowo-lędźwiowy
Fizjoterapia Mateusz Szpak 

Czy mięsień biodrowo-lędźwiowy może doprowadzić do spustoszeń w ciele?

27 czerwca 201727 czerwca 2017 Mateusz Szpak

Nie wiem jak zacząć ten wpis żeby był na tyle chwytliwy, aby ludziom chciało się to czytać… Mięsień biodrowo-lędźwiowy –

Czytaj dalej
Trening Zajęcia grupowe 

Trening na trampolinach – dwie strony medalu

26 czerwca 201712 lipca 2017 Agnieszka Rędzia Master Trener Jumping Frog; Natalia Wawszczyk, fizjoterapeutka

Trening na trampolinie, czyli jumping fitness, obecny jest w Polsce od niedawna, jednak z roku na rok zyskuje na popularności

Czytaj dalej
MIND BODY EVENT
Wydarzenia 

MIND BODY EVENT w Szczecinie

26 czerwca 201711 stycznia 2018 Open Mind

11 czerwca w urokliwym miejscu na Łasztowni w Starej Rzeźni miało miejsce niezwykłe wydarzenie. W Sali Iluzjon, w której zazwyczaj

Czytaj dalej
Funkcjonalny trener personalny
Wydarzenia 

Funkcjonalny trener personalny – edycja wakacyjna w Warszawie

21 czerwca 201711 stycznia 2018 BODYWORK®

Specjalizacja funkcjonalna BODYWORK® to pierwszy w Polsce kompleksowy program edukacji trenerów i fizjoterapeutów akredytowany międzynarodowym dyplomem REPs (Register of Exercise

Czytaj dalej
Periodyzacja w treningu personalnym
Trening Trening personalny 

Periodyzacja w treningu personalnym (część 1)

20 czerwca 201720 czerwca 2017 Norbert Kowalik, Piotr Czajkowski

Periodyzacja w treningu personalnym z klientem rekreacyjnym jest sprawą bardzo dyskusyjną, wśród trenerów ma ona zarówno swoich zwolenników jak i

Czytaj dalej
Konferencja IFM SUMMIT
Wydarzenia 

Konferencja IFM SUMMIT

20 czerwca 201711 stycznia 2018 Materiały prasowe

International Facia & Mobility Summit to konferencja sportowa poświęcona zagadnieniu efektywnego treningu i regeneracji. Odbędzie się w dniach 24-25 czerwca 2017

Czytaj dalej
social media a prawo autorskie
Kariera i biznes 

Social media a prawo autorskie

14 czerwca 201726 czerwca 2017 Katarzyna Tombarkiewicz

Prowadzenie profili oraz fanpage’y na portalach społecznościowych to w dzisiejszych czasach norma w zawodzie zarówno trenera personalnego, jak i w

Czytaj dalej
Coaching Kariera i biznes 

Czy Facebook pomaga znaleźć klientów na treningi personalne?

12 czerwca 201726 czerwca 2017 Katarzyna Figuła

Facebook. Wszyscy go znają, a tak niewielu wie do czego służy. Zgadzam się absolutnie z tym, że potencjał tego portalu

Czytaj dalej
Pankejk z truskawkami
Przepisy czytelników 

Pankejk z truskawkami, kokosem i czekoladą

9 czerwca 20179 czerwca 2017 Barbara Baranowska

Składniki: – 2 jajka – 1 łyżka płatków jaglanych – 1 łyżka płatków gryczanych – 1 łyżka gorzkiego kakao –

Czytaj dalej
Wydarzenia 

Spotkanie instruktorów pilates

7 czerwca 201711 stycznia 2018 redakcja

Wyjątkowe wydarzenie dedykowane instruktorom pilates, które ma na celu integrację i wymianę doświadczeń pomiędzy uczestnikami. Podczas wydarzenia zaplanowana jest  lekcja

Czytaj dalej
Wydarzenia 

Trening przy muzyce na żywo

6 czerwca 201711 stycznia 2018 Materiały prasowe

Trening i impreza w jednym? Można tak powiedzieć. Gym Hero (marka odzieży sportowej dla kobiet) organizuje w Warszawie pierwszy Gym

Czytaj dalej
fitness marketing day
Wydarzenia 

Fitness Marketing Day – zbuduj swoją silną markę!

6 czerwca 201711 stycznia 2018 redakcja

Rynek fitness ma coraz większe perspektywy rozwoju. Przybywa trenerów personalnych i chętnych na ich usługi. Teraz nie wystarczy tylko zrobić

Czytaj dalej
Salatino 7 Zbóż
Zdrowie i dieta 

Nowa linia Salatino 7 Zbóż od Graal

5 czerwca 2017 Materiały prasowe

Salatino 7 Zbóż to gotowe dania z tuńczykiem na bazie zdrowych zbóż dostępne w dwóch nowych kompozycjach smakowych: tuńczyk z

Czytaj dalej
Powięź. Sport i aktywność ruchowa
Książki 

Powięź. Sport i aktywność ruchowa

5 czerwca 20175 czerwca 2017 Materiały prasowe

Niniejszy podręcznik to interdyscyplinarna publikacja, w której omówiono najnowsze badania naukowe na temat roli powięzi w aktywności fizycznej, a przede

Czytaj dalej
Aqua fitness Video Wydarzenia 

RiminiWellness 2017 – korespondencja

3 czerwca 201711 stycznia 2018 Redakcja

Pierwsza korespondencja z RiminiWellness 2017. Od naszej eskpertki w temacie AQUA, Joanny Apolinarskiej. RiminiWellness 2017 from Magazyn Fitness Biznes on

Czytaj dalej
Mateusz Szpak 

Do jakich wniosków prowadzi stanie pod prysznicem

1 czerwca 20171 czerwca 2017 Redakcja

Pomysły na posty w zasadzie biorą się z życia.  Dzisiaj na przykład stałem sobie pod prysznicem i doszedłem do wniosku,

Czytaj dalej
penne z kurczakiem i suszonymi pomidorami
Przepisy czytelników 

Penne z kurczakiem i suszonymi pomidorami

31 maja 2017 Emilia Wacławik

Składniki (na 1 porcję): 100 g makaronu penne pełnoziarnisty, 150 g piersi kurczaka, 3-4 suszone pomidory (tutaj z żurawiną), 150

Czytaj dalej
bodywork
Kariera i biznes Ludzie 

Edukacja trenera według BODYWORK®

30 maja 201711 stycznia 2018 rozmawiała Anna Zając

Co to znaczy być „specjalistą od ruchu”, co tak naprawdę powinno być celem treningu i dlaczego spojrzenie wielu polskich trenerów

Czytaj dalej
Fit Academy
Ogłoszenia 

[PRACA] – Trener/ szkoleniowiec

29 maja 201729 maja 2017 Fit Academy, praca

Chcesz uczyć innych i zarażać pasją do sportu? Jesteś Trenerem Personalnym? Dietetykiem i/lub fizjoterapeutą? Szukasz nowych wyzwań i możliwości ciągłego

Czytaj dalej
bodyART
Wydarzenia 

10 urodziny polskiej szkoły bodyART

28 maja 201711 stycznia 2018 bodyART Polska body&mind, bodyART, konwencja

Polska szkoła bodyART obchodzi w tym roku wielkie święto – 10 urodziny. Z tej okazji organizowana jest we Wrocławiu Konwencja

Czytaj dalej
Trening 

Sekrety mobilności. Czyli czego jeszcze o niej nie wiesz…

26 maja 2017 Benita Kopacka gibkość, mobilność, trening naturalny

Siadamy w maksymalnym przysiadzie, jest nam wygodnie, nie przewracamy się do tyłu i możemy jeszcze bez wysiłku pomachać całym ramieniem,

Czytaj dalej
bieganie niejedno ma imię
Odzież/gadżety 

Bieganie niejedno ma imię

26 maja 201711 stycznia 2018 Materiały prasowe bieganie, kalenji, odzież biegowa

Rosnąca popularność biegania w Polsce i na świecie sprawia, że coraz więcej osób szuka swojego miejsca w różnorodnym świecie biegów

Czytaj dalej
InfoPraca
Ogłoszenia 

[PRACA] – Trener w studiu fitness – Poznań

26 maja 201726 maja 2017 praca, trener

McFIT poszukuje osoby na stanowisko Trener w studiu fitness Zakres obowiązków: Obsługujesz klientów na powierzchni treningowej zgodnie z koncepcją treningu McFIT

Czytaj dalej
Mateusz Szpak 

Od kebaba i żwirku do diagnozy

25 maja 201725 maja 2017 Redakcja

Jak zapewne zauważyliście, strona wokół której jesteśmy wszyscy zgromadzeni (od red. FizjoterapeutaMateuszSzpak) jest zbieraniną różnych dziwnych rzeczy. Trochę filozofii, trochę

Czytaj dalej
w drużynie siła
Zajęcia grupowe 

W drużynie siła

24 maja 20171 marca 2018 rozmawiała Anna Zając biegi przeszkodowe, drużyna, ocr, outdoor training

Popularność biegów z przeszkodami sprawiła, że powstaje coraz więcej grup, które wspólnie trenują, jeżdżą na zawody, słowem – tworzą minispołeczność

Czytaj dalej
Przepisy czytelników 

Jabłkowa pieczona jaglanka z masłem orzechowym

23 maja 2017 Beata Garczarek

Składniki: 50 g namoczonych płatków jaglanych 2 jaja 2 płaskie łyżeczki cynamonu miarka odżywki białkowej waniliowej łyżka siemienia lnianego jedno

Czytaj dalej
Krem z batatów z krewetkami
Przepisy czytelników 

Krem z batatów z krewetkami

23 maja 201723 maja 2017 Piotr Tartanus

Składniki: 2 średnie bataty lub jeden duży średnia cebula 2 ząbki czosnku garść krewetek masło puszka mleczka kokosowego przyprawy: kmin

Czytaj dalej
trening po mastektomii
Trening Trening personalny 

Trening po mastektomii

23 maja 201723 maja 2017 Agnieszka Wilczyńska

W przypadku nowotworu piersi operacja jest zasadniczo pierwszą linią ataku. W zależności od diagnozy może być ograniczona do usunięcia samego

Czytaj dalej
Wydarzenia 

Miha Bodytec: Chcemy zacząć uświadamiać rynek

22 maja 201711 stycznia 2018 Redakcja edukacja, studio treningu, trening

Lider rozwiązań do treningu EMS w Polsce, dystrybutor Miha Bodytec planuje nawiązanie współpracy z instytutem szkoleniowym Glucker Kolleg. To bardzo

Czytaj dalej
Wydarzenia 

Od przybytku głowa nie boli czy co za dużo to niezdrowo?

21 maja 201711 stycznia 2018 Anna Zając

Kolejna już edycja Międzynarodowej Konwencji fitness Eu4ya przeszła do historii. Kolejny raz miałam okazję uczestniczyć w tym wydarzeniu i przyjrzeć

Czytaj dalej
Aqua fitness Trening 

Co w wodzie piszczy, czyli z USA o trendach w aqua fitnessie

20 maja 201722 maja 2017 Redakcja

Joanna Apolinarska, prosto z IAFC 2017 (International  Aquatic Fitness Conference 2017) opowiada o światowych trendach w aqua fitness   Film i

Czytaj dalej
Studia treningu 

Trening w laboratorium

20 maja 20171 marca 2018 Anna Zając

Już w ten weekend otwiera się w Warszawie (ul. Grochowska 301/305) nowe studio treningowe o powierzchni 430 mkw. „Misją Training

Czytaj dalej
Coaching Kariera i biznes 

O czym się nie mówi, a wiedzieć należy

19 maja 201722 maja 2017 Katarzyna Figuła Kasia Figuła, trener personalny

Dla wielu praca marzeń. Drogie i kolorowe ubrania, ponadprzeciętne zarobki, tłumy fanek i mężczyzn patrzących na nas z zazdrością. Do

Czytaj dalej
nadziewane cukinie
Przepisy czytelników 

Nadziewane cukinie z indykiem, fasolą i pomidorami

16 maja 2017 Kamil Porowski

Składniki (porcja dla dwojga): 2 małe cukinie Ok. 250 g mielonego mięsa z indyka pół puszki pomidorów pół puszki czerwonej

Czytaj dalej
Krewetki na słodko-ostro
Przepisy czytelników 

Krewetki na słodko-ostro

16 maja 2017 Aleksandra Ramos

Składniki: 250 g krewetek (mogą być mrożone) papryczka chilli, awokado, 4 truskawki, ½ mango, cytryna, sól, przyprawa ostra papryka. Wykonanie:

Czytaj dalej
Fit racuchy
Przepisy czytelników 

Fit racuchy

16 maja 201716 maja 2017 Anna Janiszewska

Składniki na 1 porcję (4 sztuki): 25 g mąki amarantusowej, 25 g mąki gryczanej, 1 jajko, 1 białko, 50 ml

Czytaj dalej
Fit-Expo
Wydarzenia 

Targi FIT-EXPO 2017 już w ten weekend!

11 maja 201711 stycznia 2018 Renata Hille

Największe targi B2B dla branży fitness oraz towarzysząca im Międzynarodowa Konwencja Fitness Eu4ya rozpoczną się już w piątek 12 maja

Czytaj dalej
kawa dla sportowca
Dieta Zdrowie 

Kawa dla sportowca

9 maja 201715 maja 2017 Radosław Podruczny

Kawa jest używką pitą przez miliony ludzi na całym świecie. Owoce kawowca wykorzystywane były w Etiopii już w I tysiącleciu

Czytaj dalej
Ground Force Method
Bez kategorii Trening Zajęcia grupowe 

Ground Force Method, czyli budowanie bazy

9 maja 20179 maja 2017 rozmawiała Anna Zając

„Wiemy, że ruch to życie. Przede wszystkim powinniśmy być zdolni do pracy z własnym ciałem, zanim sięgniemy po obciążenie lub

Czytaj dalej
oddech a ruch
Trening 

Po pierwsze oddech

28 kwietnia 201728 kwietnia 2017 Benita Kopacka

W ostatnim czasie w branży trenerskiej coraz więcej uwagi skupia się na jakości ruchu. Idea „bez bólu nie ma wyniku”

Czytaj dalej
Trening mentalny
Książki 

„Trening mentalny. Psychologia sportu w praktyce” już w księgarniach

26 kwietnia 201711 stycznia 2018 Materiały prasowe

Książka „Trening mentalny. Psychologia sportu w praktyce” to wyjątkowy na polskim rynku praktyczny podręcznik psychologii sportu − dla trenerów, zawodników,

Czytaj dalej
aktywność fizyczna Polaków
Wydarzenia 

Z kanapy na spacer – Polacy przekonują się do aktywności fizycznej

20 kwietnia 20171 marca 2018 Materiały prasowe

Polacy w wieku 50+ w ciągu tygodnia mają średnio 35,5 godzin wolnego czasu – wynika z badania Santander Consumer Banku.

Czytaj dalej
zielony mix zdrowe pola
Co nowego? Zdrowie i dieta 

Zielony mix na wiosnę

19 kwietnia 201719 kwietnia 2017 Materiały prasowe

Zielony MIX Zdrowe Pola to połączenie młodego jęczmienia, liści jarmużu oraz naci pietruszki (w proporcji 33% każdego składnika). Ta zielona

Czytaj dalej
hummus z białej fasoli
Co nowego? Zdrowie i dieta 

Nowość od SuperFish: Hummus z białej fasoli

19 kwietnia 2017 Materiały prasowe

Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy tej wiosny troszczą się o swoją formę i sylwetkę, a szczególnie dla wielbicieli wszelkiego rodzaju

Czytaj dalej
wielkanoc w wersji fit
Przepisy czytelników 

Wielkanoc w wersji fit

13 kwietnia 201719 kwietnia 2017 Ania Zientalska

Na świątecznym stole nie może zabraknąć tradycyjnych potraw, co nie znaczy, że nie można ich przygotować w mniej tradycyjny sposób.

Czytaj dalej
Cheat meal
Dieta Zdrowie 

Cheat meal – booster czy raczej destruktor?

6 kwietnia 2017 Agnieszka Kułaga

Cheat meal to posiłek okresowo wprowadzany do schematu żywienia, którego skład ilościowy oraz jakościowy znacznie odbiega od kanonów szeroko pojętego

Czytaj dalej
trening po porodzie
Trening Trening personalny 

Trening po porodzie

6 kwietnia 20176 kwietnia 2017 Katarzyna Witek

Kobiety, które chcą wrócić do formy po ciąży, to częste klientki klubów fitness. Szukają pomocy u trenerów personalnych, organizowane są

Czytaj dalej
Fibo 2017
Co nowego? Wydarzenia 

Ruszyły Targi FIBO 2017

5 kwietnia 2017 Materiały prasowe

W dniach 6–9 kwietnia 2017 roku na najważniejszych międzynarodowych targach branży fitness, wellness i prozdrowotnej najnowsze trendy zaprezentuje około tysiąca

Czytaj dalej
  • ← Poprzedni

Ogłoszenia

  • [PRACA] – Trener/ szkoleniowiec

    [PRACA] – Trener/ szkoleniowiec

    29 maja 2017
  • [PRACA] – Trener w studiu fitness – Poznań

    [PRACA] – Trener w studiu fitness – Poznań

    26 maja 2017

Promocja

Strefa fizjo

O dyskach słów kilka
Fizjoterapia Mateusz Szpak 

O dyskach słów kilka

20 sierpnia 2017 Możliwość komentowania O dyskach słów kilka została wyłączona

Podobno w naszym ciele jest tak, że gdzie anatomia sobie nie radzi tam wciska dysk. Dyski mamy nie tylko w

Czy mięsień biodrowo-lędźwiowy może doprowadzić do spustoszeń w ciele?
Fizjoterapia Mateusz Szpak 

Czy mięsień biodrowo-lędźwiowy może doprowadzić do spustoszeń w ciele?

27 czerwca 2017 Możliwość komentowania Czy mięsień biodrowo-lędźwiowy może doprowadzić do spustoszeń w ciele? została wyłączona
Do jakich wniosków prowadzi stanie pod prysznicem
Mateusz Szpak 

Do jakich wniosków prowadzi stanie pod prysznicem

1 czerwca 2017 Możliwość komentowania Do jakich wniosków prowadzi stanie pod prysznicem została wyłączona
Od kebaba i żwirku do diagnozy
Mateusz Szpak 

Od kebaba i żwirku do diagnozy

25 maja 2017 Możliwość komentowania Od kebaba i żwirku do diagnozy została wyłączona

Tagi

bieganie body&mind bodyART budowanie marki coaching core stability crossfit deregulacja dieta edukacja fizjofit fizjoterapia fransbosch Ironman iwona wierzbicka joga klient komunikacja kurczak marka osobista medycyna menu motywacja odżywianie pilates praca prawo remigiusz rzepka rozciąganie równowaga serce sprzedaż squash studio treningu szkolenie trener trener personalny trening trening funkcjonalny trening personalny triathlon tłuszcz ustawa zawód zdrowie

O nas

Pierwszy profesjonalny portal dla trenerów personalnych, instruktorów fitness oraz fizjoterapeutów pracujących z klientami klubów fitness.

Wydawca portalu strefatrenera.pl był w latach 2012-2015 organizatorem Functional Training Meeting.
Od 2016 roku impreza zmienia nazwę na Personal Trainer Meeting.

Bądźmy w kontakcie

Kontakt

  • Redakcja
  • Anna Zając
  • e-mail: azajac@fitnessbiznes.pl
  • Reklama
  • Dorota Warowna
  • e-mail: dwarowna@fitnessbiznes.pl
Informacja o plikach cookies.
Korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookie z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki
Zgadzam się Nie zgadzam się Czytaj więcej o ciasteczkach
Privacy & Cookies Policy

necessary Always Enabled

non-necessary