Raport: Trening personalny w Europie
Trening personalny to, zdaniem Nielsa Gronau i Gregora Titze, autorów pierwszego europejskiego raportu poświęconego właśnie temu tematowi, rozwojowa nisza rynku
Czytaj dalejTrening personalny to, zdaniem Nielsa Gronau i Gregora Titze, autorów pierwszego europejskiego raportu poświęconego właśnie temu tematowi, rozwojowa nisza rynku
Czytaj dalejIMG, właściciel marki Gipara, wprowadzi na rynek kolekcję odzieży dla entuzjastów sportu. Spółka szacuje, że do 2022 r. przychody ze
Czytaj dalejOsoby aktywne fizycznie często cierpią na problemy gastryczne typu wzdęcia, przelewanie, bolesność jelit, uczucie ciężkości. Z jednej strony może to
Czytaj dalejSkładniki: Ilość na oko – daktyle (stanowią bazę batonów); – ulubione orzechy i nasiona: u mnie migdały, orzechy włoskie, siemię
Czytaj dalejCzas ciąży to szczególny moment w życiu każdej kobiety. Wszystkie zmiany, które zachodzą w ciele, mają na celu przygotować je
Czytaj dalejVívosport™ to inteligentny monitor aktywności z całodobowym, nadgarstkowym pomiarem tętna Elevate™ i wbudowanym GPS-em, umożliwiający dokładne monitorowanie każdego spaceru, biegu
Czytaj dalejKompleksowe śledzenie postępów w treningach całej drużyny to dla trenera spore wyzwanie. Wyzwanie, od którego zależy przecież sukces jego zespołu.
Czytaj dalejWyobraźcie sobie żart, który rozpoczyna się od słów: „w klasie siedzą sami trenerzy personalni”… Jeszcze dziesięć lat temu całkowicie zabawne
Czytaj dalejZ Marią Ptak, Członkiem Zarządu Ptak Warsaw Expo, oraz jej najbliższymi współpracownikami Martą Kiczor, Dyrektorem Projektu i Mariuszem Sobczakiem, Project
Czytaj dalejPower bandy marki Flexvit to wysokiej jakości akcesoria treningowe, zaprojektowane i wyprodukowane w Niemczech. Wyróżniają się głównie materiałem wykonania. Opatentowana
Czytaj dalejCo, moim zdaniem, należy robić chcąc dobrze spełniać swoje obowiązki w roli strength coacha/trenera przygotowania motorycznego? Czego powinieneś unikać? Odpowiedź
Czytaj dalej„Dietetyka sportowa. Co jeść by trenować efektywnie.” – Justyna Mizera. Krzysztof Mizera Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija,
Czytaj dalejStok narciarski to miejsce, w którym możemy dać upust naszym modowym potrzebom i wybrać strój, który odzwierciedla nasz indywidualny styl.
Czytaj dalejPo raz pierwszy od dwudziestu lat istnienia firmy, McFIT, numer 1 europejskiej branży fitness, oprócz wirtualnych zajęć CYBEROBICS® będzie oferować
Czytaj dalejW Internecie jest dużo filmów, jak młode mamy ćwiczą razem z niemowlakami. I widzimy tam dzieci, które służą jako hantle
Czytaj dalejOdwiesił wiosło, by chwycić za sztangę. Nadal jednak zdobywa medale. Rozmawiamy z Marcinem Szybaj, byłym mistrzem Polski i Świata w
Czytaj dalejCzy dobry trener powinien być ekstrawertykiem? Nie – dobry trener ma być sobą. Wielu z was zapewne zadaje sobie pytanie
Czytaj dalejWczesny zmierzch, mgliste poranki, zmienna pogoda – to czynniki, które działają na niekorzyść biegacza. Na szczęście rynek oferuje bogaty wybór
Czytaj dalejPodstawy treningu, odpowiednia perdiodyzacja, jakakolwiek aktywność związana z dobrze zaplanowanym i przemyślanym treningiem siłowym zawsze przyniesie pozytywne skutki w treningu
Czytaj dalejRozmowa z Norbertem Wojtkowiakiem, właścicielem Norbi Body Revolution w Gostyniu. Zdecydowałeś się na otwarcie klubu w niedużym, bo liczącym nieco
Czytaj dalejDecathlon wprowadza do sprzedaży kolekcję dedykowaną miłośnikom jogi. Gama YOGA+ została zaprojektowana z myślą o zapewnieniu maksymalnej swobody ruchu podczas
Czytaj dalej„Ciąża fit” to poradnik dla przyszłych mam przygotowany przez Natalię Gacką Dressler. Natalia jest trenerką, mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym
Czytaj dalejMotywacja jest przereklamowana. Możesz się zgadzać ze mną lub nie. Wiem, co mówię. Jesteś teraz zmotywowany do tego, by czytać
Czytaj dalejCzy którykolwiek biegacz, wybierając się na trening, chciałby brać ze sobą portfel? Na pewno nie jest to wygodne. Na szczęście
Czytaj dalejW dniach 20-22 października w Poznaniu odbędzie się szkolenie z zakresu przygotowania motorycznego prowadzone przez Fransa Boscha i Paula Vennera
Czytaj dalejFrans Bosch jest światowej sławy autorytetem w zakresie treningu atletycznego i rehabilitacji sportowej, który 20-22 października odwiedzi po raz pierwszy
Czytaj dalejKobiety są coraz bardziej aktywne sportowo i z pewnością ma to pozytywny wpływ na kondycję zdrowotną. Jednak paradoksalnie wiele aktywności
Czytaj dalejPodobno w naszym ciele jest tak, że gdzie anatomia sobie nie radzi tam wciska dysk. Dyski mamy nie tylko w
Czytaj dalej„Getbetter Jump Program” to książka opisująca 12 – tygodniowy program treningowy dla sportowców. Jak skakać wyżej, biegać szybciej i grać
Czytaj dalejNa efektywność naszego treningu duży wpływ ma odpowiednie nawodnienie, zarówno przed, w trakcie, jak i po wysiłku. Wygodnym rozwiązaniem dla
Czytaj dalejOd dawna wiadomo, że ćwiczenia fizyczne, w przypadku zdrowej ciąży, są zbawienne dla przyszłej mamy i jej dziecka, a grają
Czytaj dalejSkładniki: – szklanka mrożonych owoców (truskawki/maliny/borówki) – 2 średnie banany mrożone (możesz użyć 1 banana świeżego i 1 zamrożonego, aby
Czytaj dalejSkładniki: – 200g cieciorki – 4 jaja – 400g jabłek – 2 łyżki cynamonu – łyżeczka proszku do pieczenia –
Czytaj dalejPożywny i przepyszny. Szybko nasyci i doda energii. Wykonanie jest banalnie proste: Składniki na jeden koktajl: – połówka dużego awokado
Czytaj dalejWłaśnie prawdopodobnie marnujesz sobie życie… Prawdopodobnie, bo nie jestem od tego by to oceniać, ale kiedy ostatnio podsumowałeś swoją pracę?
Czytaj dalejMarka Tefal wprowadza na rynek dwa nowe blendery. Nowość w coraz bardziej modnej kategorii blenderów kielichowych – High Speed Blender
Czytaj dalejŚwiadomość pozytywnego wpływu aktywności fizycznej na przebieg ciąży jest coraz powszechniejsza. Coraz częściej ciężarne pojawiają się na salach treningowych i
Czytaj dalej„Natura przekazała nam dar samoleczenia. Narzędziami, za pomocą których możemy kontrolować własny układ odpornościowy, regulować nastrój i zwiększać energię są
Czytaj dalejK-Water Bell to miękkie hantle w kształcie piłki o różnych wagach. Mogą być napełnione wodą lub piaskiem, co pozwala uniknąć
Czytaj dalejCoraz więcej osób dba o zdrową i naturalną dietę, na zakupach czyta etykiety szukając produktów o naturalnym składzie, bez sztucznych
Czytaj dalejW jesienno-zimowej kolekcji marki adidas dominują stonowane odcienie szarości, granatu oraz bieli przełamane dodającą energii żółcią. Minimalistyczne fasony, ciekawe detale
Czytaj dalejDlaczego czujemy, że ćwiczymy dopiero kiedy odczuwamy ból? Dlaczego jeśli nic nie boli, uznajemy, że robimy coś nie tak? Prawie
Czytaj dalejKolano jest wyjątkową strukturą. To największy staw człowieka, który zdolny jest przenosić bardzo duże przeciążenia i pomimo jego zawiasowej budowy,
Czytaj dalejNa temat periodyzacji w treningu rekreacyjnym możemy spotkać się z różnymi opiniami. O tym, że trener powinien planować i kontrolować
Czytaj dalejMcFIT wprowadza od dziś nową cenę. Miesięczny abonament wynoszący dotychczas 89 zł ulega dla nowych klientów obniżeniu do 69 zł. To
Czytaj dalejKiedy przestaliśmy myśleć? Kiedy przestaliśmy ze sobą rozmawiać? Kiedy to się stało, że zaczęliśmy artykułować tylko żądania względem innych, a
Czytaj dalejKażdy sportowiec w swojej karierze spotkał się z tymi dwoma „mądrościami”, które są przekazywane od pokoleń przez trenerów, a mianowicie:
Czytaj dalejKsiążka, której pierwsze polskie wydanie trafia do rąk czytelników, w naszym kraju przeznaczona jest przede wszystkim dla każdego z nas. Dla każdej
Czytaj dalejAdidas wprowadza nową wersję kultowych butów UltraBOOST X. To zaawansowany technologicznie but biegowy stworzony przez ekspertów adidas specjalnie dla kobiet.
Czytaj dalejWchodząc na salę treningową nie sposób nie zauważyć przyklejonego do drzwi plakatu, na którym widnieje napis „Home for the athlets”.
Czytaj dalejJuż 1 lipca wielkie otwarcie sklepu, w którym będzie można płacić… wysiłkiem! 600 m2 powierzchni, sprzęt aerobowy, rig do CrossFit,
Czytaj dalejNie wiem jak zacząć ten wpis żeby był na tyle chwytliwy, aby ludziom chciało się to czytać… Mięsień biodrowo-lędźwiowy –
Czytaj dalejTrening na trampolinie, czyli jumping fitness, obecny jest w Polsce od niedawna, jednak z roku na rok zyskuje na popularności
Czytaj dalej11 czerwca w urokliwym miejscu na Łasztowni w Starej Rzeźni miało miejsce niezwykłe wydarzenie. W Sali Iluzjon, w której zazwyczaj
Czytaj dalejSpecjalizacja funkcjonalna BODYWORK® to pierwszy w Polsce kompleksowy program edukacji trenerów i fizjoterapeutów akredytowany międzynarodowym dyplomem REPs (Register of Exercise
Czytaj dalejPeriodyzacja w treningu personalnym z klientem rekreacyjnym jest sprawą bardzo dyskusyjną, wśród trenerów ma ona zarówno swoich zwolenników jak i
Czytaj dalejInternational Facia & Mobility Summit to konferencja sportowa poświęcona zagadnieniu efektywnego treningu i regeneracji. Odbędzie się w dniach 24-25 czerwca 2017
Czytaj dalejProwadzenie profili oraz fanpage’y na portalach społecznościowych to w dzisiejszych czasach norma w zawodzie zarówno trenera personalnego, jak i w
Czytaj dalejFacebook. Wszyscy go znają, a tak niewielu wie do czego służy. Zgadzam się absolutnie z tym, że potencjał tego portalu
Czytaj dalejSkładniki: – 2 jajka – 1 łyżka płatków jaglanych – 1 łyżka płatków gryczanych – 1 łyżka gorzkiego kakao –
Czytaj dalejWyjątkowe wydarzenie dedykowane instruktorom pilates, które ma na celu integrację i wymianę doświadczeń pomiędzy uczestnikami. Podczas wydarzenia zaplanowana jest lekcja
Czytaj dalejTrening i impreza w jednym? Można tak powiedzieć. Gym Hero (marka odzieży sportowej dla kobiet) organizuje w Warszawie pierwszy Gym
Czytaj dalejRynek fitness ma coraz większe perspektywy rozwoju. Przybywa trenerów personalnych i chętnych na ich usługi. Teraz nie wystarczy tylko zrobić
Czytaj dalejSalatino 7 Zbóż to gotowe dania z tuńczykiem na bazie zdrowych zbóż dostępne w dwóch nowych kompozycjach smakowych: tuńczyk z
Czytaj dalejNiniejszy podręcznik to interdyscyplinarna publikacja, w której omówiono najnowsze badania naukowe na temat roli powięzi w aktywności fizycznej, a przede
Czytaj dalejPierwsza korespondencja z RiminiWellness 2017. Od naszej eskpertki w temacie AQUA, Joanny Apolinarskiej. RiminiWellness 2017 from Magazyn Fitness Biznes on
Czytaj dalejPomysły na posty w zasadzie biorą się z życia. Dzisiaj na przykład stałem sobie pod prysznicem i doszedłem do wniosku,
Czytaj dalejSkładniki (na 1 porcję): 100 g makaronu penne pełnoziarnisty, 150 g piersi kurczaka, 3-4 suszone pomidory (tutaj z żurawiną), 150
Czytaj dalejCo to znaczy być „specjalistą od ruchu”, co tak naprawdę powinno być celem treningu i dlaczego spojrzenie wielu polskich trenerów
Czytaj dalejChcesz uczyć innych i zarażać pasją do sportu? Jesteś Trenerem Personalnym? Dietetykiem i/lub fizjoterapeutą? Szukasz nowych wyzwań i możliwości ciągłego
Czytaj dalejPolska szkoła bodyART obchodzi w tym roku wielkie święto – 10 urodziny. Z tej okazji organizowana jest we Wrocławiu Konwencja
Czytaj dalejSiadamy w maksymalnym przysiadzie, jest nam wygodnie, nie przewracamy się do tyłu i możemy jeszcze bez wysiłku pomachać całym ramieniem,
Czytaj dalejRosnąca popularność biegania w Polsce i na świecie sprawia, że coraz więcej osób szuka swojego miejsca w różnorodnym świecie biegów
Czytaj dalejMcFIT poszukuje osoby na stanowisko Trener w studiu fitness Zakres obowiązków: Obsługujesz klientów na powierzchni treningowej zgodnie z koncepcją treningu McFIT
Czytaj dalejJak zapewne zauważyliście, strona wokół której jesteśmy wszyscy zgromadzeni (od red. FizjoterapeutaMateuszSzpak) jest zbieraniną różnych dziwnych rzeczy. Trochę filozofii, trochę
Czytaj dalejPopularność biegów z przeszkodami sprawiła, że powstaje coraz więcej grup, które wspólnie trenują, jeżdżą na zawody, słowem – tworzą minispołeczność
Czytaj dalejSkładniki: 50 g namoczonych płatków jaglanych 2 jaja 2 płaskie łyżeczki cynamonu miarka odżywki białkowej waniliowej łyżka siemienia lnianego jedno
Czytaj dalejSkładniki: 2 średnie bataty lub jeden duży średnia cebula 2 ząbki czosnku garść krewetek masło puszka mleczka kokosowego przyprawy: kmin
Czytaj dalejW przypadku nowotworu piersi operacja jest zasadniczo pierwszą linią ataku. W zależności od diagnozy może być ograniczona do usunięcia samego
Czytaj dalejLider rozwiązań do treningu EMS w Polsce, dystrybutor Miha Bodytec planuje nawiązanie współpracy z instytutem szkoleniowym Glucker Kolleg. To bardzo
Czytaj dalejKolejna już edycja Międzynarodowej Konwencji fitness Eu4ya przeszła do historii. Kolejny raz miałam okazję uczestniczyć w tym wydarzeniu i przyjrzeć
Czytaj dalejJoanna Apolinarska, prosto z IAFC 2017 (International Aquatic Fitness Conference 2017) opowiada o światowych trendach w aqua fitness Film i
Czytaj dalejJuż w ten weekend otwiera się w Warszawie (ul. Grochowska 301/305) nowe studio treningowe o powierzchni 430 mkw. „Misją Training
Czytaj dalejDla wielu praca marzeń. Drogie i kolorowe ubrania, ponadprzeciętne zarobki, tłumy fanek i mężczyzn patrzących na nas z zazdrością. Do
Czytaj dalejSkładniki (porcja dla dwojga): 2 małe cukinie Ok. 250 g mielonego mięsa z indyka pół puszki pomidorów pół puszki czerwonej
Czytaj dalejSkładniki: 250 g krewetek (mogą być mrożone) papryczka chilli, awokado, 4 truskawki, ½ mango, cytryna, sól, przyprawa ostra papryka. Wykonanie:
Czytaj dalejSkładniki na 1 porcję (4 sztuki): 25 g mąki amarantusowej, 25 g mąki gryczanej, 1 jajko, 1 białko, 50 ml
Czytaj dalejNajwiększe targi B2B dla branży fitness oraz towarzysząca im Międzynarodowa Konwencja Fitness Eu4ya rozpoczną się już w piątek 12 maja
Czytaj dalejKawa jest używką pitą przez miliony ludzi na całym świecie. Owoce kawowca wykorzystywane były w Etiopii już w I tysiącleciu
Czytaj dalej„Wiemy, że ruch to życie. Przede wszystkim powinniśmy być zdolni do pracy z własnym ciałem, zanim sięgniemy po obciążenie lub
Czytaj dalejW ostatnim czasie w branży trenerskiej coraz więcej uwagi skupia się na jakości ruchu. Idea „bez bólu nie ma wyniku”
Czytaj dalejKsiążka „Trening mentalny. Psychologia sportu w praktyce” to wyjątkowy na polskim rynku praktyczny podręcznik psychologii sportu − dla trenerów, zawodników,
Czytaj dalejPolacy w wieku 50+ w ciągu tygodnia mają średnio 35,5 godzin wolnego czasu – wynika z badania Santander Consumer Banku.
Czytaj dalejZielony MIX Zdrowe Pola to połączenie młodego jęczmienia, liści jarmużu oraz naci pietruszki (w proporcji 33% każdego składnika). Ta zielona
Czytaj dalejDobra wiadomość dla wszystkich, którzy tej wiosny troszczą się o swoją formę i sylwetkę, a szczególnie dla wielbicieli wszelkiego rodzaju
Czytaj dalejNa świątecznym stole nie może zabraknąć tradycyjnych potraw, co nie znaczy, że nie można ich przygotować w mniej tradycyjny sposób.
Czytaj dalejCheat meal to posiłek okresowo wprowadzany do schematu żywienia, którego skład ilościowy oraz jakościowy znacznie odbiega od kanonów szeroko pojętego
Czytaj dalejKobiety, które chcą wrócić do formy po ciąży, to częste klientki klubów fitness. Szukają pomocy u trenerów personalnych, organizowane są
Czytaj dalejW dniach 6–9 kwietnia 2017 roku na najważniejszych międzynarodowych targach branży fitness, wellness i prozdrowotnej najnowsze trendy zaprezentuje około tysiąca
Czytaj dalej