Raport: Trening personalny w Europie
Trening personalny to, zdaniem Nielsa Gronau i Gregora Titze, autorów pierwszego europejskiego raportu poświęconego właśnie temu tematowi, rozwojowa nisza rynku
Czytaj dalej
Autor: admin
Gipara Wear – nowa marka odzieży sportowej w klubach
IMG, właściciel marki Gipara, wprowadzi na rynek kolekcję odzieży dla entuzjastów sportu. Spółka szacuje, że do 2022 r. przychody ze
Czytaj dalej
Zadbaj o jelita
Osoby aktywne fizycznie często cierpią na problemy gastryczne typu wzdęcia, przelewanie, bolesność jelit, uczucie ciężkości. Z jednej strony może to
Czytaj dalej
Wegańskie batony orzechowo-daktylowe
Składniki: Ilość na oko – daktyle (stanowią bazę batonów); – ulubione orzechy i nasiona: u mnie migdały, orzechy włoskie, siemię
Czytaj dalej
Joga w ciąży – co warto wiedzieć?
Czas ciąży to szczególny moment w życiu każdej kobiety. Wszystkie zmiany, które zachodzą w ciele, mają na celu przygotować je
Czytaj dalej
Ćwicz gdziekolwiek chcesz z vívosport
Vívosport™ to inteligentny monitor aktywności z całodobowym, nadgarstkowym pomiarem tętna Elevate™ i wbudowanym GPS-em, umożliwiający dokładne monitorowanie każdego spaceru, biegu
Czytaj dalej
Tajna broń trenera
Kompleksowe śledzenie postępów w treningach całej drużyny to dla trenera spore wyzwanie. Wyzwanie, od którego zależy przecież sukces jego zespołu.
Czytaj dalej
Kręgosłup piersiowy i oddychanie
Wyobraźcie sobie żart, który rozpoczyna się od słów: „w klasie siedzą sami trenerzy personalni”… Jeszcze dziesięć lat temu całkowicie zabawne
Czytaj dalej
Go Active Show, czyli dlaczego warto wyjść poza myślenie schematami
Z Marią Ptak, Członkiem Zarządu Ptak Warsaw Expo, oraz jej najbliższymi współpracownikami Martą Kiczor, Dyrektorem Projektu i Mariuszem Sobczakiem, Project
Czytaj dalej
Nowe power bandy Flexvit
Power bandy marki Flexvit to wysokiej jakości akcesoria treningowe, zaprojektowane i wyprodukowane w Niemczech. Wyróżniają się głównie materiałem wykonania. Opatentowana
Czytaj dalej
4 zadania dla strength coachów/trenerów przygotowania motorycznego, którzy współpracują ze sportowcami
Co, moim zdaniem, należy robić chcąc dobrze spełniać swoje obowiązki w roli strength coacha/trenera przygotowania motorycznego? Czego powinieneś unikać? Odpowiedź
Czytaj dalej
Dietetyka sportowa. Co jeść by trenować efektywnie.
„Dietetyka sportowa. Co jeść by trenować efektywnie.” – Justyna Mizera. Krzysztof Mizera Dietetyka sportowa to dziedzina, która szybko się rozwija,
Czytaj dalej
Nowa kolekcja Wed’ze by Decathlon
Stok narciarski to miejsce, w którym możemy dać upust naszym modowym potrzebom i wybrać strój, który odzwierciedla nasz indywidualny styl.
Czytaj dalej
Zajęcia fitness na żywo w McFIT. Numer 1 w Europie szuka ponad 3000 wykwalifikowanych instruktorów fitness w kilku krajach!
Po raz pierwszy od dwudziestu lat istnienia firmy, McFIT, numer 1 europejskiej branży fitness, oprócz wirtualnych zajęć CYBEROBICS® będzie oferować
Czytaj dalej
Niemowlę na sali fitness
W Internecie jest dużo filmów, jak młode mamy ćwiczą razem z niemowlakami. I widzimy tam dzieci, które służą jako hantle
Czytaj dalej
Z łódki do boxu
Odwiesił wiosło, by chwycić za sztangę. Nadal jednak zdobywa medale. Rozmawiamy z Marcinem Szybaj, byłym mistrzem Polski i Świata w
Czytaj dalej
Nie jesteś pępkiem świata!
Czy dobry trener powinien być ekstrawertykiem? Nie – dobry trener ma być sobą. Wielu z was zapewne zadaje sobie pytanie
Czytaj dalej
Pogoda dla biegaczy
Wczesny zmierzch, mgliste poranki, zmienna pogoda – to czynniki, które działają na niekorzyść biegacza. Na szczęście rynek oferuje bogaty wybór
Czytaj dalej
Neurologia, charakter, osobowość a trening i wyniki w sporcie
Podstawy treningu, odpowiednia perdiodyzacja, jakakolwiek aktywność związana z dobrze zaplanowanym i przemyślanym treningiem siłowym zawsze przyniesie pozytywne skutki w treningu
Czytaj dalej
Klienci są moim paliwem
Rozmowa z Norbertem Wojtkowiakiem, właścicielem Norbi Body Revolution w Gostyniu. Zdecydowałeś się na otwarcie klubu w niedużym, bo liczącym nieco
Czytaj dalej
Kolekcja do jogi Natura jesień / zima 2017
Decathlon wprowadza do sprzedaży kolekcję dedykowaną miłośnikom jogi. Gama YOGA+ została zaprojektowana z myślą o zapewnieniu maksymalnej swobody ruchu podczas
Czytaj dalej
Natalia Gacka-Dressler dla przyszłych mam
„Ciąża fit” to poradnik dla przyszłych mam przygotowany przez Natalię Gacką Dressler. Natalia jest trenerką, mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym
Czytaj dalej
Przestań motywować. Zacznij wspierać.
Motywacja jest przereklamowana. Możesz się zgadzać ze mną lub nie. Wiem, co mówię. Jesteś teraz zmotywowany do tego, by czytać
Czytaj dalej
Opaski fitness i smartwatch’e z funkcją płatności zbliżeniowych
Czy którykolwiek biegacz, wybierając się na trening, chciałby brać ze sobą portfel? Na pewno nie jest to wygodne. Na szczęście
Czytaj dalej
Frans Bosch i Paul Venner – szkolenie w Poznaniu
W dniach 20-22 października w Poznaniu odbędzie się szkolenie z zakresu przygotowania motorycznego prowadzone przez Fransa Boscha i Paula Vennera
Czytaj dalej
Frans Bosch. Siła i koordynacja. Podejście zintegrowane
Frans Bosch jest światowej sławy autorytetem w zakresie treningu atletycznego i rehabilitacji sportowej, który 20-22 października odwiedzi po raz pierwszy
Czytaj dalej
Aktywność sportowa – dlaczego zwiększa ryzyko podrażnień intymnych?
Kobiety są coraz bardziej aktywne sportowo i z pewnością ma to pozytywny wpływ na kondycję zdrowotną. Jednak paradoksalnie wiele aktywności
Czytaj dalej
O dyskach słów kilka
Podobno w naszym ciele jest tak, że gdzie anatomia sobie nie radzi tam wciska dysk. Dyski mamy nie tylko w
Czytaj dalej
Getbetter Jump Program
„Getbetter Jump Program” to książka opisująca 12 – tygodniowy program treningowy dla sportowców. Jak skakać wyżej, biegać szybciej i grać
Czytaj dalej
Ćwicz, jedz i pij!
Na efektywność naszego treningu duży wpływ ma odpowiednie nawodnienie, zarówno przed, w trakcie, jak i po wysiłku. Wygodnym rozwiązaniem dla
Czytaj dalej
Pilates w ciąży i po porodzie
Od dawna wiadomo, że ćwiczenia fizyczne, w przypadku zdrowej ciąży, są zbawienne dla przyszłej mamy i jej dziecka, a grają
Czytaj dalej
Domowe fit lody
Składniki: – szklanka mrożonych owoców (truskawki/maliny/borówki) – 2 średnie banany mrożone (możesz użyć 1 banana świeżego i 1 zamrożonego, aby
Czytaj dalej
Fit szarlotka z cieciorki
Składniki: – 200g cieciorki – 4 jaja – 400g jabłek – 2 łyżki cynamonu – łyżeczka proszku do pieczenia –
Czytaj dalej
Koktajl czekoladowy
Pożywny i przepyszny. Szybko nasyci i doda energii. Wykonanie jest banalnie proste: Składniki na jeden koktajl: – połówka dużego awokado
Czytaj dalej
Jedno zdanie, które chcę przekazać każdemu trenerowi
Właśnie prawdopodobnie marnujesz sobie życie… Prawdopodobnie, bo nie jestem od tego by to oceniać, ale kiedy ostatnio podsumowałeś swoją pracę?
Czytaj dalej
Uwolnij prawdziwą moc warzyw i owoców!
Marka Tefal wprowadza na rynek dwa nowe blendery. Nowość w coraz bardziej modnej kategorii blenderów kielichowych – High Speed Blender
Czytaj dalej
Trening mięśni dna miednicy w ciąży
Świadomość pozytywnego wpływu aktywności fizycznej na przebieg ciąży jest coraz powszechniejsza. Coraz częściej ciężarne pojawiają się na salach treningowych i
Czytaj dalej
„Co nas nie zabije”
„Natura przekazała nam dar samoleczenia. Narzędziami, za pomocą których możemy kontrolować własny układ odpornościowy, regulować nastrój i zwiększać energię są
Czytaj dalej
Piłka wypełniona wodą K-Water Bell
K-Water Bell to miękkie hantle w kształcie piłki o różnych wagach. Mogą być napełnione wodą lub piaskiem, co pozwala uniknąć
Czytaj dalej
WA:ŻYWO na pieczywo
Coraz więcej osób dba o zdrową i naturalną dietę, na zakupach czyta etykiety szukając produktów o naturalnym składzie, bez sztucznych
Czytaj dalej
Nowa kolekcja dla aktywnych kobiet
W jesienno-zimowej kolekcji marki adidas dominują stonowane odcienie szarości, granatu oraz bieli przełamane dodającą energii żółcią. Minimalistyczne fasony, ciekawe detale
Czytaj dalej
Czy trening ma boleć?
Dlaczego czujemy, że ćwiczymy dopiero kiedy odczuwamy ból? Dlaczego jeśli nic nie boli, uznajemy, że robimy coś nie tak? Prawie
Czytaj dalej
„Kolana nie są do zginania.” Serio?
Kolano jest wyjątkową strukturą. To największy staw człowieka, który zdolny jest przenosić bardzo duże przeciążenia i pomimo jego zawiasowej budowy,
Czytaj dalej
Periodyzacja w treningu personalnym (część 2)
Na temat periodyzacji w treningu rekreacyjnym możemy spotkać się z różnymi opiniami. O tym, że trener powinien planować i kontrolować
Czytaj dalej
Tańsze karnety w sieci McFIT
McFIT wprowadza od dziś nową cenę. Miesięczny abonament wynoszący dotychczas 89 zł ulega dla nowych klientów obniżeniu do 69 zł. To
Czytaj dalej
Pomyśl, zanim coś powiesz!
Kiedy przestaliśmy myśleć? Kiedy przestaliśmy ze sobą rozmawiać? Kiedy to się stało, że zaczęliśmy artykułować tylko żądania względem innych, a
Czytaj dalej
Rola fazy ekscentrycznej w treningu
Każdy sportowiec w swojej karierze spotkał się z tymi dwoma „mądrościami”, które są przekazywane od pokoleń przez trenerów, a mianowicie:
Czytaj dalej
Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy dla niej i dla niego
Książka, której pierwsze polskie wydanie trafia do rąk czytelników, w naszym kraju przeznaczona jest przede wszystkim dla każdego z nas. Dla każdej
Czytaj dalej
Nowe, magicznie niebieskie adidas UltraBOOST X
Adidas wprowadza nową wersję kultowych butów UltraBOOST X. To zaawansowany technologicznie but biegowy stworzony przez ekspertów adidas specjalnie dla kobiet.
Czytaj dalej
Optymista z wizją
Wchodząc na salę treningową nie sposób nie zauważyć przyklejonego do drzwi plakatu, na którym widnieje napis „Home for the athlets”.
Czytaj dalej
Wielkie otwarcie Reebok FIT SHOP!
Już 1 lipca wielkie otwarcie sklepu, w którym będzie można płacić… wysiłkiem! 600 m2 powierzchni, sprzęt aerobowy, rig do CrossFit,
Czytaj dalej
Czy mięsień biodrowo-lędźwiowy może doprowadzić do spustoszeń w ciele?
Nie wiem jak zacząć ten wpis żeby był na tyle chwytliwy, aby ludziom chciało się to czytać… Mięsień biodrowo-lędźwiowy –
Czytaj dalej
Trening na trampolinach – dwie strony medalu
Trening na trampolinie, czyli jumping fitness, obecny jest w Polsce od niedawna, jednak z roku na rok zyskuje na popularności
Czytaj dalej
MIND BODY EVENT w Szczecinie
11 czerwca w urokliwym miejscu na Łasztowni w Starej Rzeźni miało miejsce niezwykłe wydarzenie. W Sali Iluzjon, w której zazwyczaj
Czytaj dalej
Funkcjonalny trener personalny – edycja wakacyjna w Warszawie
Specjalizacja funkcjonalna BODYWORK® to pierwszy w Polsce kompleksowy program edukacji trenerów i fizjoterapeutów akredytowany międzynarodowym dyplomem REPs (Register of Exercise
Czytaj dalej
Periodyzacja w treningu personalnym (część 1)
Periodyzacja w treningu personalnym z klientem rekreacyjnym jest sprawą bardzo dyskusyjną, wśród trenerów ma ona zarówno swoich zwolenników jak i
Czytaj dalej
Konferencja IFM SUMMIT
International Facia & Mobility Summit to konferencja sportowa poświęcona zagadnieniu efektywnego treningu i regeneracji. Odbędzie się w dniach 24-25 czerwca 2017
Czytaj dalej
Social media a prawo autorskie
Prowadzenie profili oraz fanpage’y na portalach społecznościowych to w dzisiejszych czasach norma w zawodzie zarówno trenera personalnego, jak i w
Czytaj dalej
Czy Facebook pomaga znaleźć klientów na treningi personalne?
Facebook. Wszyscy go znają, a tak niewielu wie do czego służy. Zgadzam się absolutnie z tym, że potencjał tego portalu
Czytaj dalej
Pankejk z truskawkami, kokosem i czekoladą
Składniki: – 2 jajka – 1 łyżka płatków jaglanych – 1 łyżka płatków gryczanych – 1 łyżka gorzkiego kakao –
Czytaj dalej
Spotkanie instruktorów pilates
Wyjątkowe wydarzenie dedykowane instruktorom pilates, które ma na celu integrację i wymianę doświadczeń pomiędzy uczestnikami. Podczas wydarzenia zaplanowana jest lekcja
Czytaj dalej
Trening przy muzyce na żywo
Trening i impreza w jednym? Można tak powiedzieć. Gym Hero (marka odzieży sportowej dla kobiet) organizuje w Warszawie pierwszy Gym
Czytaj dalej
Fitness Marketing Day – zbuduj swoją silną markę!
Rynek fitness ma coraz większe perspektywy rozwoju. Przybywa trenerów personalnych i chętnych na ich usługi. Teraz nie wystarczy tylko zrobić
Czytaj dalej
Nowa linia Salatino 7 Zbóż od Graal
Salatino 7 Zbóż to gotowe dania z tuńczykiem na bazie zdrowych zbóż dostępne w dwóch nowych kompozycjach smakowych: tuńczyk z
Czytaj dalej
Powięź. Sport i aktywność ruchowa
Niniejszy podręcznik to interdyscyplinarna publikacja, w której omówiono najnowsze badania naukowe na temat roli powięzi w aktywności fizycznej, a przede
Czytaj dalej
RiminiWellness 2017 – korespondencja
Pierwsza korespondencja z RiminiWellness 2017. Od naszej eskpertki w temacie AQUA, Joanny Apolinarskiej. RiminiWellness 2017 from Magazyn Fitness Biznes on
Czytaj dalej
Do jakich wniosków prowadzi stanie pod prysznicem
Pomysły na posty w zasadzie biorą się z życia. Dzisiaj na przykład stałem sobie pod prysznicem i doszedłem do wniosku,
Czytaj dalej
Penne z kurczakiem i suszonymi pomidorami
Składniki (na 1 porcję): 100 g makaronu penne pełnoziarnisty, 150 g piersi kurczaka, 3-4 suszone pomidory (tutaj z żurawiną), 150
Czytaj dalej
Edukacja trenera według BODYWORK®
Co to znaczy być „specjalistą od ruchu”, co tak naprawdę powinno być celem treningu i dlaczego spojrzenie wielu polskich trenerów
Czytaj dalej
[PRACA] – Trener/ szkoleniowiec
Chcesz uczyć innych i zarażać pasją do sportu? Jesteś Trenerem Personalnym? Dietetykiem i/lub fizjoterapeutą? Szukasz nowych wyzwań i możliwości ciągłego
Czytaj dalej
10 urodziny polskiej szkoły bodyART
Polska szkoła bodyART obchodzi w tym roku wielkie święto – 10 urodziny. Z tej okazji organizowana jest we Wrocławiu Konwencja
Czytaj dalej
Sekrety mobilności. Czyli czego jeszcze o niej nie wiesz…
Siadamy w maksymalnym przysiadzie, jest nam wygodnie, nie przewracamy się do tyłu i możemy jeszcze bez wysiłku pomachać całym ramieniem,
Czytaj dalej
Bieganie niejedno ma imię
Rosnąca popularność biegania w Polsce i na świecie sprawia, że coraz więcej osób szuka swojego miejsca w różnorodnym świecie biegów
Czytaj dalej
[PRACA] – Trener w studiu fitness – Poznań
McFIT poszukuje osoby na stanowisko Trener w studiu fitness Zakres obowiązków: Obsługujesz klientów na powierzchni treningowej zgodnie z koncepcją treningu McFIT
Czytaj dalej
Od kebaba i żwirku do diagnozy
Jak zapewne zauważyliście, strona wokół której jesteśmy wszyscy zgromadzeni (od red. FizjoterapeutaMateuszSzpak) jest zbieraniną różnych dziwnych rzeczy. Trochę filozofii, trochę
Czytaj dalej
W drużynie siła
Popularność biegów z przeszkodami sprawiła, że powstaje coraz więcej grup, które wspólnie trenują, jeżdżą na zawody, słowem – tworzą minispołeczność
Czytaj dalej
Jabłkowa pieczona jaglanka z masłem orzechowym
Składniki: 50 g namoczonych płatków jaglanych 2 jaja 2 płaskie łyżeczki cynamonu miarka odżywki białkowej waniliowej łyżka siemienia lnianego jedno
Czytaj dalej
Krem z batatów z krewetkami
Składniki: 2 średnie bataty lub jeden duży średnia cebula 2 ząbki czosnku garść krewetek masło puszka mleczka kokosowego przyprawy: kmin
Czytaj dalej
Trening po mastektomii
W przypadku nowotworu piersi operacja jest zasadniczo pierwszą linią ataku. W zależności od diagnozy może być ograniczona do usunięcia samego
Czytaj dalej
Miha Bodytec: Chcemy zacząć uświadamiać rynek
Lider rozwiązań do treningu EMS w Polsce, dystrybutor Miha Bodytec planuje nawiązanie współpracy z instytutem szkoleniowym Glucker Kolleg. To bardzo
Czytaj dalej
Od przybytku głowa nie boli czy co za dużo to niezdrowo?
Kolejna już edycja Międzynarodowej Konwencji fitness Eu4ya przeszła do historii. Kolejny raz miałam okazję uczestniczyć w tym wydarzeniu i przyjrzeć
Czytaj dalej
Co w wodzie piszczy, czyli z USA o trendach w aqua fitnessie
Joanna Apolinarska, prosto z IAFC 2017 (International Aquatic Fitness Conference 2017) opowiada o światowych trendach w aqua fitness Film i
Czytaj dalej
Trening w laboratorium
Już w ten weekend otwiera się w Warszawie (ul. Grochowska 301/305) nowe studio treningowe o powierzchni 430 mkw. „Misją Training
Czytaj dalej
O czym się nie mówi, a wiedzieć należy
Dla wielu praca marzeń. Drogie i kolorowe ubrania, ponadprzeciętne zarobki, tłumy fanek i mężczyzn patrzących na nas z zazdrością. Do
Czytaj dalej
Nadziewane cukinie z indykiem, fasolą i pomidorami
Składniki (porcja dla dwojga): 2 małe cukinie Ok. 250 g mielonego mięsa z indyka pół puszki pomidorów pół puszki czerwonej
Czytaj dalej
Krewetki na słodko-ostro
Składniki: 250 g krewetek (mogą być mrożone) papryczka chilli, awokado, 4 truskawki, ½ mango, cytryna, sól, przyprawa ostra papryka. Wykonanie:
Czytaj dalej
Fit racuchy
Składniki na 1 porcję (4 sztuki): 25 g mąki amarantusowej, 25 g mąki gryczanej, 1 jajko, 1 białko, 50 ml
Czytaj dalej
Targi FIT-EXPO 2017 już w ten weekend!
Największe targi B2B dla branży fitness oraz towarzysząca im Międzynarodowa Konwencja Fitness Eu4ya rozpoczną się już w piątek 12 maja
Czytaj dalej
Kawa dla sportowca
Kawa jest używką pitą przez miliony ludzi na całym świecie. Owoce kawowca wykorzystywane były w Etiopii już w I tysiącleciu
Czytaj dalej
Ground Force Method, czyli budowanie bazy
„Wiemy, że ruch to życie. Przede wszystkim powinniśmy być zdolni do pracy z własnym ciałem, zanim sięgniemy po obciążenie lub
Czytaj dalej
Po pierwsze oddech
W ostatnim czasie w branży trenerskiej coraz więcej uwagi skupia się na jakości ruchu. Idea „bez bólu nie ma wyniku”
Czytaj dalej
„Trening mentalny. Psychologia sportu w praktyce” już w księgarniach
Książka „Trening mentalny. Psychologia sportu w praktyce” to wyjątkowy na polskim rynku praktyczny podręcznik psychologii sportu − dla trenerów, zawodników,
Czytaj dalej
Z kanapy na spacer – Polacy przekonują się do aktywności fizycznej
Polacy w wieku 50+ w ciągu tygodnia mają średnio 35,5 godzin wolnego czasu – wynika z badania Santander Consumer Banku.
Czytaj dalej
Zielony mix na wiosnę
Zielony MIX Zdrowe Pola to połączenie młodego jęczmienia, liści jarmużu oraz naci pietruszki (w proporcji 33% każdego składnika). Ta zielona
Czytaj dalej
Nowość od SuperFish: Hummus z białej fasoli
Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy tej wiosny troszczą się o swoją formę i sylwetkę, a szczególnie dla wielbicieli wszelkiego rodzaju
Czytaj dalej
Wielkanoc w wersji fit
Na świątecznym stole nie może zabraknąć tradycyjnych potraw, co nie znaczy, że nie można ich przygotować w mniej tradycyjny sposób.
Czytaj dalej
Cheat meal – booster czy raczej destruktor?
Cheat meal to posiłek okresowo wprowadzany do schematu żywienia, którego skład ilościowy oraz jakościowy znacznie odbiega od kanonów szeroko pojętego
Czytaj dalej
Trening po porodzie
Kobiety, które chcą wrócić do formy po ciąży, to częste klientki klubów fitness. Szukają pomocy u trenerów personalnych, organizowane są
Czytaj dalej
Ruszyły Targi FIBO 2017
W dniach 6–9 kwietnia 2017 roku na najważniejszych międzynarodowych targach branży fitness, wellness i prozdrowotnej najnowsze trendy zaprezentuje około tysiąca
Czytaj dalej