środa, Lipiec 10, 2019
Strefa Trenera

Strefa Trenera

Portal dla trenerów, instruktorów i fizjoterapeutów pracujących z klientami klubów fitness.

  • Co nowego?
    • Wydarzenia
    • Sprzęt/akcesoria
    • Odzież/gadżety
    • Zdrowie i dieta
    • Książki
  • Trening
    • Trening personalny
    • Trening sportowca amatora
    • Zajęcia grupowe
    • Aqua fitness
  • Zdrowie
    • Fizjoterapia
    • Dieta
    • Diagnostyka
  • Kariera i biznes
    • Studia treningu
    • Coaching
    • Ludzie
  • Video
  • Przepisy czytelników

Zajęcia grupowe

Zajęcia grupowe 

Joga w ciąży – co warto wiedzieć?

28 grudnia 201711 stycznia 2018 Anna Parol-Duchińska

Czas ciąży to szczególny moment w życiu każdej kobiety. Wszystkie zmiany, które zachodzą w ciele, mają na celu przygotować je

Czytaj dalej
Trening Zajęcia grupowe 

Niemowlę na sali fitness

30 października 20175 grudnia 2017 Katarzyna Witek

W  Internecie jest dużo filmów, jak młode mamy ćwiczą razem z niemowlakami. I widzimy tam dzieci, które służą jako hantle

Czytaj dalej
pilates w ciąży i po porodzie
Trening Zajęcia grupowe 

Pilates w ciąży i po porodzie

17 sierpnia 201712 września 2017 Anna Podsiedlik-Ciebiera

Od dawna wiadomo, że ćwiczenia fizyczne, w przypadku zdrowej ciąży, są zbawienne dla przyszłej mamy i jej dziecka, a grają

Czytaj dalej
Trening Zajęcia grupowe 

Trening na trampolinach – dwie strony medalu

26 czerwca 201712 lipca 2017 Agnieszka Rędzia Master Trener Jumping Frog; Natalia Wawszczyk, fizjoterapeutka

Trening na trampolinie, czyli jumping fitness, obecny jest w Polsce od niedawna, jednak z roku na rok zyskuje na popularności

Czytaj dalej
w drużynie siła
Zajęcia grupowe 

W drużynie siła

24 maja 20171 marca 2018 rozmawiała Anna Zając biegi przeszkodowe, drużyna, ocr, outdoor training

Popularność biegów z przeszkodami sprawiła, że powstaje coraz więcej grup, które wspólnie trenują, jeżdżą na zawody, słowem – tworzą minispołeczność

Czytaj dalej
Ground Force Method
Bez kategorii Trening Zajęcia grupowe 

Ground Force Method, czyli budowanie bazy

9 maja 20179 maja 2017 rozmawiała Anna Zając

„Wiemy, że ruch to życie. Przede wszystkim powinniśmy być zdolni do pracy z własnym ciałem, zanim sięgniemy po obciążenie lub

Czytaj dalej
Zajęcia grupowe 

Mój bodyART

5 stycznia 20175 stycznia 2017 Beata Burzawa body&mind, bodyART, trening

Wchodzę na salę. Półmrok. Jedynie płomyki świec i delikatne światła tańczące w tle. I ty pośród wielu osób. Skupiony w

Czytaj dalej
Zajęcia grupowe 

Trening metaboliczny

10 lutego 201610 stycznia 2017 Katarzyna Wysocka trening metaboliczny, trening personalny, zajęcia grupowe

Treningi metaboliczne to najszybsza obecnie znana metoda podnoszenia metabolizmu, a tym samym spalania tkanki tłuszczowej przy minimalnym nakładzie czasu, za

Czytaj dalej
Trening Zajęcia grupowe 

Droga przez… CROSSFIT BOX. Intro podsumowanie

9 lutego 201613 maja 2016 Łukasz Piwkowski crossfit

Dlaczego Intro? Jaka jest jego rola i cel? Wchodząc do boxa przeciętny pasjonat siłowni, który dotychczas trenował w standardowym klubie

Czytaj dalej
Trening Zajęcia grupowe 

Droga przez… Crossfit Box. Intro cz. 3

9 lutego 20165 stycznia 2017 Łukasz Piwkowski crossfit

Na zajęciach INTRO nauczamy najbardziej podstawowych ruchów wykonywanych w treningu CrossFit. Każdy, bez względu, czy jest to były zaawansowany sportowiec,

Czytaj dalej
do góry nogami
Trening Zajęcia grupowe 

Do góry nogami – co nam daje praktyka pozycji odwróconych?

9 lutego 201610 marca 2017 Agata Biernat joga

Dla organów, dla kręgosłupa, dla stawów grawitacja nie zawsze jest dobrym przyjacielem. Odwracanie ciała do góry nogami powoduje, że grawitacja

Czytaj dalej
Trening Zajęcia grupowe 

Droga przez… CROSSFIT BOX. INTRO, cz. 2

9 lutego 20165 stycznia 2017 Łukasz Piwkowski crossfit

CrossFit wyróżnia dziewięć podstawowych ruchów funkcjonalnych. Tych dziewięć ćwiczeń można nazwać fundamentem przygotowania do treningu CrossFit.   W poprzednim wydaniu

Czytaj dalej
Trening Zajęcia grupowe 

Droga przez… CrossFit Box. INTRO cz. 1

5 lutego 20165 stycznia 2017 Łukasz Piwkowski crossfit, przysiad, trening

Los chciał, że jakiś czas temu byłem gościem pewnej wrocławskiej stacji radiowej jako jeden z ekspertów w temacie wiosennych przemian.

Czytaj dalej
Trening Trening personalny Zajęcia grupowe 

Praca u podstaw

5 lutego 201631 stycznia 2017 Remigiusz Rzepka dzieci, młodzież, trening

Nowoczesny klub fitness czy też studio treningu personalnego to miejsce, w którym istnieje przestrzeń do realizowania celów różnych grup potencjalnych

Czytaj dalej
Trening Trening personalny Zajęcia grupowe Zdrowie 

Joga, czyli przede wszystkim nie krzywdzić

5 lutego 201612 maja 2016 Łukasz Zalewski joga

W „New York Times” z 5 stycznia 2012 roku ukazał się artykuł, który stawia tezę, że joga może zniszczyć nasz

Czytaj dalej
Trening Trening personalny Zajęcia grupowe 

Funkcjonalna joga

2 lutego 201612 maja 2016 Łukasz Zalewski core stability, joga, równowaga, rozciąganie, trening funkcjonalny

Ile wspólnego ma zaplątany, stojący na głowie, śpiewający mantry jogin z treningiem funkcjonalnym? Więcej niż można się spodziewać. Najstarsze na

Czytaj dalej

Aktualne wydanie


Tagi

bieganie body&mind bodyART budowanie marki coaching core stability crossfit deregulacja dieta edukacja fizjofit fizjoterapia fransbosch Ironman iwona wierzbicka joga klient komunikacja kurczak marka osobista medycyna menu motywacja odżywianie pilates praca prawo remigiusz rzepka rozciąganie równowaga serce sprzedaż squash studio treningu szkolenie trener trener personalny trening trening funkcjonalny trening personalny triathlon tłuszcz ustawa zawód zdrowie

O nas

Pierwszy profesjonalny portal dla trenerów personalnych, instruktorów fitness oraz fizjoterapeutów pracujących z klientami klubów fitness.

Wydawca portalu strefatrenera.pl był w latach 2012-2015 organizatorem Functional Training Meeting.
Od 2016 roku impreza zmienia nazwę na Personal Trainer Meeting.

Bądźmy w kontakcie

Kontakt

  • Redakcja
  • Anna Zając
  • e-mail: azajac@fitnessbiznes.pl
  • Reklama
  • Dorota Warowna
  • e-mail: dwarowna@fitnessbiznes.pl
Informacja o plikach cookies.
Korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookie z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki
Zgadzam się Nie zgadzam się Czytaj więcej o ciasteczkach
Privacy & Cookies Policy

necessary Always Enabled

non-necessary