sobota, Czerwiec 1, 2019
Strefa Trenera

Strefa Trenera

Portal dla trenerów, instruktorów i fizjoterapeutów pracujących z klientami klubów fitness.

  • Co nowego?
    • Wydarzenia
    • Sprzęt/akcesoria
    • Odzież/gadżety
    • Zdrowie i dieta
    • Książki
  • Trening
    • Trening personalny
    • Trening sportowca amatora
    • Zajęcia grupowe
    • Aqua fitness
  • Zdrowie
    • Fizjoterapia
    • Dieta
    • Diagnostyka
  • Kariera i biznes
    • Studia treningu
    • Coaching
    • Ludzie
  • Video
  • Przepisy czytelników

Dieta

Dieta Zdrowie 

Zadbaj o jelita

11 stycznia 201812 stycznia 2018 Iwona Wierzbicka dieta, dysbioza, jelita

Osoby aktywne fizycznie często cierpią na problemy gastryczne typu wzdęcia, przelewanie, bolesność jelit, uczucie ciężkości. Z jednej strony może to

Czytaj dalej
kawa dla sportowca
Dieta Zdrowie 

Kawa dla sportowca

9 maja 201715 maja 2017 Radosław Podruczny

Kawa jest używką pitą przez miliony ludzi na całym świecie. Owoce kawowca wykorzystywane były w Etiopii już w I tysiącleciu

Czytaj dalej
Cheat meal
Dieta Zdrowie 

Cheat meal – booster czy raczej destruktor?

6 kwietnia 2017 Agnieszka Kułaga

Cheat meal to posiłek okresowo wprowadzany do schematu żywienia, którego skład ilościowy oraz jakościowy znacznie odbiega od kanonów szeroko pojętego

Czytaj dalej
dieta dla aktywnych
Dieta Zdrowie 

Dieta dla aktywnych – jak mądrze wybrać?

15 lutego 2017 Natalia Palmowska

Osoby aktywne, regularnie trenujące (także amatorsko), należą do grupy ludzi o specyficznych potrzebach dietetycznych. Dieta dla takich osób powinna być

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Dlaczego czasem tak trudno odchudzić?

10 lutego 201616 stycznia 2017 Iwona Wierzbicka dieta, odchudzanie

Przychodzi klient do trenera z prośbą o pomoc w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. Odbywa się rozmowa wstępna, pomiary, czasami trener

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Na problemy zdrowotne dieta

10 lutego 201618 maja 2016 Iwona Wierzbicka

Mam wrażenie, że kończy się era diet układanych przez trenerów personalnych, którzy uważają, że ich klient jest taki sam, jak

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Żywienie w sportach wytrzymałościowych

9 lutego 201613 kwietnia 2017 Jakub Czaja dieta

Nierozłącznym elementem treningu, także w sportach wytrzymałościowych, jest prawidłowe żywienie. Ze względu na dużą popularność wśród klientów klubów fitness i

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Roślinożerca na treningu

9 lutego 201631 stycznia 2017 Damian Parol dieta

Diety oparte o produkty roślinne (wegetariańskie, wegańskie i witariańskie) robią się coraz bardziej popularne, również w kręgach fitnessowych. Dowodem na

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Spalacze tłuszczu

9 lutego 201618 maja 2016 Iwona Wierzbicka

Wiele osób szuka cudownego specyfiku na odchudzanie. Najlepiej sprawdzoną mieszanką jest dieta niskowęglowodanowa oraz trening oparty na wysokich intensywnościach. Nie

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Białko

5 lutego 201617 maja 2016 Iwona Wierzbicka białko, dieta, odżywienie, zdrowie

Białko to drugi co do wielkości (po wodzie) składnik naszego organizmu, można powiedzieć, że wszystko zbudowane jest z białka: mięśnie,

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Piramida zdrowia

5 lutego 201617 maja 2016 Iwona Wierzbicka dieta, iwona wierzbicka, odżywianie, piramida, zdrowie

Zajmując się na co dzień trudnymi przypadkami, jak również studiując i analizując popularne zalecenia dietetyczne wg sławetnej piramidy zdrowego żywienia,

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o liczeniu kalorii, a baliście się zapytać

5 lutego 201616 maja 2016 Iwona Wierzbicka dieta, iwona wierzbicka, kalorie, zdrowie, żywienie

Na świecie są tysiące diet. Większość z nich nieskuteczna, a może inaczej – skuteczna, ale po prostu trudno na nich

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Tłuszcz w roli głównej

5 lutego 201612 maja 2016 Iwona Wierzbicka dieta, iwona wierzbicka, odżywianie, tłuszcz

Zwykle w żywieniu osób aktywnych fizycznie oraz tych dbających o linię przeważa kurczak i w drugiej kolejności indyk, mało zaś

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Menu dla trenera

2 lutego 201612 maja 2016 Iwona Wierzbicka dieta, kurczak, menu, odżywianie

  Czasem i „szewc bez butów chodzi”… Bywa, że nie odżywiamy się najlepiej. Szybkie przekąski pomiędzy klientami, coś chwycone w

Czytaj dalej
terapia sokami
Dieta Zdrowie 

Terapia sokami – tak czy nie?

9 stycznia 201619 maja 2017 Iwona Wierzbicka

Zielone soki są ostatnio bardzo modne i mnóstwo osób je dzisiaj spożywa lub przymierza się do spożywania. Nawet jeśli ktoś

Czytaj dalej
Dieta Zdrowie 

Tłuszczowa fobia

4 stycznia 201628 lutego 2017 Iwona Wierzbicka

Osoby, które zajmują się dietetyką czy szeroko pojętym zdrowym stylem życia wiedzą, że najbardziej kaloryczny jest tłuszcz. 1 gram białka

Czytaj dalej

Aktualne wydanie


Tagi

bieganie body&mind bodyART budowanie marki coaching core stability crossfit deregulacja dieta edukacja fizjofit fizjoterapia fransbosch Ironman iwona wierzbicka joga klient komunikacja kurczak marka osobista medycyna menu motywacja odżywianie pilates praca prawo remigiusz rzepka rozciąganie równowaga serce sprzedaż squash studio treningu szkolenie trener trener personalny trening trening funkcjonalny trening personalny triathlon tłuszcz ustawa zawód zdrowie

O nas

Pierwszy profesjonalny portal dla trenerów personalnych, instruktorów fitness oraz fizjoterapeutów pracujących z klientami klubów fitness.

Wydawca portalu strefatrenera.pl był w latach 2012-2015 organizatorem Functional Training Meeting.
Od 2016 roku impreza zmienia nazwę na Personal Trainer Meeting.

Bądźmy w kontakcie

Kontakt

  • Redakcja
  • Anna Zając
  • e-mail: azajac@fitnessbiznes.pl
  • Reklama
  • Dorota Warowna
  • e-mail: dwarowna@fitnessbiznes.pl
Informacja o plikach cookies.
Korzystanie z witryny oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookie z których niektóre mogą być już zapisane w folderze przeglądarki
Zgadzam się Nie zgadzam się Czytaj więcej o ciasteczkach
Privacy & Cookies Policy