O dyskach słów kilka
Podobno w naszym ciele jest tak, że gdzie anatomia sobie nie radzi tam wciska dysk. Dyski mamy nie tylko w
Czytaj dalejPodobno w naszym ciele jest tak, że gdzie anatomia sobie nie radzi tam wciska dysk. Dyski mamy nie tylko w
Czytaj dalejNie wiem jak zacząć ten wpis żeby był na tyle chwytliwy, aby ludziom chciało się to czytać… Mięsień biodrowo-lędźwiowy –
Czytaj dalejPomysły na posty w zasadzie biorą się z życia. Dzisiaj na przykład stałem sobie pod prysznicem i doszedłem do wniosku,
Czytaj dalejJak zapewne zauważyliście, strona wokół której jesteśmy wszyscy zgromadzeni (od red. FizjoterapeutaMateuszSzpak) jest zbieraniną różnych dziwnych rzeczy. Trochę filozofii, trochę
Czytaj dalejUprawiający sport zgłaszają najczęściej różne rodzaje zmian przeciążeniowych charakterystycznych dla danej dyscypliny. Jednak w przypadku kobiet aktywnie uprawiających sport zmiany
Czytaj dalejFascynujący świat powięzi skutecznie podbija sferę zdrowia, sportu i fitnessu. Trenerzy, fizjoterapeuci, klienci oraz sportowcy wykazują niekłamany entuzjazm dla treningu
Czytaj dalejCoraz więcej mówi się o biodrach i ich roli w ujęciu całościowym człowieka. I słusznie, ponieważ w związku ze
Czytaj dalejOd kilku dekad dynamicznie wzrasta liczba kobiet regularnie uprawiających sport. Wiemy doskonale, że szczupła sylwetka, dobra kondycja fizyczna, zadbany wygląd
Czytaj dalejPamiętam, jak mając 15 lat postanowiłem zacząć biegać. Wcześniej dużo grałem w basket i kopaną, ale nigdy nie byłem amatorem
Czytaj dalejBardzo ważnym elementem dobrego programu treningowego jest najpierw ocena, a później kontrola ustawienia i prawidłowej pracy stopy, która jest początkiem
Czytaj dalejMięśnie są często trenowane bardzo jednostronnie, gdyż błędnie pojmujemy ich anatomiczną funkcję. Nie jest możliwie ułożenie właściwego treningu bez gruntownej
Czytaj dalejBieganie i chodzenie boso jest dla człowieka naturalne. Organizm przystosował się do tego przez lata ewolucji, a buty zaburzają ten
Czytaj dalejW dzisiejszych czasach, kiedy trudno nam nadążyć za postępem cywilizacyjnym, praktycznie każdy człowiek boryka się z problemami zdrowotnymi. W efekcie
Czytaj dalejNie istnieje jedna, uniwersalna definicja kontuzji. Zgodnie z treścią definicji z popularnej Wikipedii, kontuzja, jest to uszkodzenie ciała będące tępym
Czytaj dalejNajczęściej przytrafia się biegaczom długodystansowym, tancerzom, koszykarzom czy tenisistom, ale osoby nietrenujące (szczególnie z nadwagą), wracające do zajęć sportowych, mogą
Czytaj dalej