Mugcake, czyli ciacho z mikrofali

Mugcake, czyli ciacho z mikrofali

Mugcake1

 

 

 

  • Składniki:
  • 1 łyżka mąki kokosowej
  • 1 łyżka mąki amarantusowej
  • 1 jajko
  • łyżeczka stewii
  • odrobina proszku do pieczenia
  • owoce
  • orzechy, wiórki kokosowe, cynamon… wg uznania

 

Wykonanie:

Wymieszać wszystko w kubku, ewentualnie przełożyć do drugiego. Wstawić do mikrofali na 2,5 min i gotowe.

 

Kasia Wanat

Instruktorka fitness, trenerka personalna. Współautorka bloga „4 Better Mood”. Intensywnie propaguje aktywny, zdrowy tryb życia.

 

Fot. archiwum własne autorki przepisu