Natalia Gacka-Dressler dla przyszłych mam

„Ciąża fit” to poradnik dla przyszłych mam przygotowany przez Natalię Gacką Dressler. Natalia jest trenerką, mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym i dietetykiem klinicznym. Premiera jej książki odbyła się 13 września.

Wydany w formie dzienniczka ciążowego poradnik to ciekawa pozycja dla aktywnych kobiet, które z powodu ciąży nie chcą diametralnie zmienić stylu życia. Znajdą w niej tygodniowy program treningowy (od rozgrzewki, trening właściwy uwzględniający różne potrzeby i możliwości kobiet po gimnastykę mięśni dna miednicy) oraz dietę, która uwzględnia potrzeby ciężarnej i dziecka (kilkadziesiąt przepisów na każdy dzień tygodnia). Czytelniczka dowie się także jak sobie radzić z ciążowymi zachciankami, mdłościami, zaparciami, zgagą, obrzękami nóg i innymi problemami, które dotykają ciężarne kobiety. Bezcenne jest, że Natalia Gacka Dressler szczerze dzieli się wszystkimi przemyśleniami o ciąży – zarówno tymi pozytywnymi, jak negatywnymi, a także tym jak poradziła sobie w kryzysowych sytuacjach. Takie ujęcie tematu to wciąż rzadkość w tytułach poświęconych tej tematyce. Ponadto zaprosiła do projektu, położną Katarzynę Płazę-Piekarzewską, która na kilkudziesięciu stronach udziela przyszłym mamom praktycznych porad (co się dzieje z partnerem w czasie oczekiwania, wybór położnej i szkoły rodzenia, jak sprawdzić czy skurcze są przepowiadające czy porodowe, kiedy zgłosić się do szpitala itp.)

„Ciąża Fit” to trzecia książka Natalii Gackiej Dressler dla aktywnych kobiet, która ukazał się nakładem Wydawnictwa Dragon. Dwie poprzednie – „Zostań fit” i „Dieta fit” były bestsellerami sprzedażowymi na polskim rynku (taki status mają książki ze sprzedażą powyżej 10 tys. egz.).

Fot. Wydawnictwo Dragon