Nowoczesny trening siłowy

Książka „Nowoczesny trening siłowy” została stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Men’s Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen znakomitej jakości kolorowych zdjęć, wiele z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, znajdziesz tu też świetne rysunki anatomiczne. Książka stanowi hołd dla wspaniałej i zadziwiającej maszyny, jaką jest ludzkie ciało. Nauczysz się jak najlepiej wykorzystać jego potencjał.

– Dowiedz się jak zbudowane są twoje mięśnie i jak działa twoje ciało
– Poznaj sekrety budowania mięśni
– Podążaj 6-miesięcznym programem treningowym, który będzie odpowiedni dla twoich potrzeb (ponad 100 dokładnie opisanych ćwiczeń)

Nowoczesny trening siłowy, Ian King, Lou Schuler, wyd. Galaktyka
trening

Fot. Wyd. Galaktyka