Tajna broń trenera

Kompleksowe śledzenie postępów w treningach całej drużyny to dla trenera spore wyzwanie. Wyzwanie, od którego zależy przecież sukces jego zespołu. Na szczęście nie jest z tym zadaniem sam ‒ z pomocą przychodzą mu najnowsze technologie.

Moc, szybkość, zwinność i siła ‒ wydaje się, że to na nich najczęściej skupiają się trenerzy, analizując formę swoich zawodników. Faktycznie, nieważne czy jest to koszykówka, piłka nożna czy ręczna ‒ w każdej z dyscyplin zespołowych te czynniki odgrywają kluczowe znaczenie i wpływają na ogólną ocenę członka drużyny. Ale to tylko początek długiej listy punktów, na które zwraca uwagę dobry trener. Zawodnika trzeba oceniać też pod kątem jego skoczności, szybkości przyspieszenia, hamowania, startu… Nie mówiąc już o ocenie ryzyka urazu czy gotowości do startu po kontuzji. Tu z pomocą przychodzą supernowoczesne urządzenia wykorzystujące zdobycze najnowszej techniki. Jednym z nich jest Vertimax ‒ platforma treningowa wyposażona w osiem przewodów z zakresem regulacji oporu. Maksymalny zasięg przewodów wynosi aż 18 m, co pozwala na użycie jej w czasie treningu, np. bezpośrednio na boisku, a tym samym odwzorowanie naturalnych ruchów charakterystycznych dla danej dyscypliny. W praktyce Vertimax wykorzystywany jest do treningu skoczności, pracy nad startem oraz szybkością. Ponadto trening z systemem Vertimax pozwala na pracę nad mocą eksplozywną, w celu poprawy możliwości przyspieszenia/hamowania oraz poprawy wyskoku. ‒ Używanie systemu Vertimax pozwala na jeszcze lepsze wykorzystanie potencjału zawodnika. Vertimax to uniwersalny sprzęt, który bardzo ułatwia mi pracę z zawodnikami. To, co podoba mi się najbardziej, to możliwość zastosowania go zarówno w fizjoterapii, jak i treningu ‒ mówi Bartosz Bibrowicz, trener przygotowania motorycznego Elite Performance Institute.

Kolejnym przełomowym systemem jest Catapult. To najnowsza i najbardziej efektywna aparatura pomiarowa na świecie. Monitoruje wydajność pracy fizycznej, dostarcza obiektywnych informacji na temat ryzyka urazu oraz gotowości i powrotu do gry po kontuzji. Służy do monitoringu obciążeń, jakim poddawany jest sportowiec podczas treningów oraz meczów. Wystarczy założyć na zawodnika specjalną kamizelkę wyposażoną w GPS i czujniki ruchu. Po meczu trener ma w komputerze pełne dane dotyczące prędkości poruszania się zawodników, ich położenia na boisku czy wykonywanych ruchów. Absolutnie wszystko, co pozwoli na dokładną analizę gry i wyciągnięcie wniosków na przyszłość. Pomiary są dokonywane piętnaście razy na sekundę, dzięki czemu analiza jest niezwykle dokładna. Catapult zdał egzamin w badaniach piłkarzy, koszykarzy czy zawodników rugby. Z systemu korzystały m.in. drużyny: AC Milan, Borussia Dortmund czy New York Knicks.
‒ System Catapult przenosi trening w inny wymiar. Pozwala nam monitorować każde zajęcia, odpowiednio dobierać obciążenia, jak i programować regenerację. Monitorowanie zmęczenia i efektywności pracy zawodnika to przyszłość i kolejny krok w podnoszeniu pracy trenera przygotowania motorycznego ‒ mówi Krzysztof Czelusta, trener przygotowania motorycznego drużyny WKS Śląsk Wrocław.

Friedrichshafen 14.07.2015 Fußball 2.Bundesliga Saison 2015-16 Testspiel SC Freiburg - FC St Pauli Foto Achim Keller Ignaz-Bruder Strasse 1Tel:(0049) 0-7681 4769432 Mobil:(0049)0-17666565510 Sparkasse Freiburg Noerdlicher Breisgau KTO.0012693876 BLZ.680 501 01 Steuernummer 05269/00103 Finanzamt Emmendingen 7%
Catapult /Fot. Achim Keller Ignaz

Do oceny szybkości i zwinności, a także czasu reakcji oraz skoczności zawodników służy z kolei system Swift. System tworzą mata oraz bezprzewodowe lampy błyskowe, wokół których ćwiczy zawodnik. Lampy wychwytują każdy ruch, dzięki czemu są w stanie bardzo dokładnie odtworzyć jego szybkość i czas reakcji. Jedną z głównych zalet systemu jest intuicyjne oprogramowanie, dające wiele możliwości tworzenia indywidualnych treningów bądź testów. Co ważne, Swift nie służy jedynie do oceny kondycji zawodnika. System rewelacyjnie sprawdza się w interaktywnym treningu reaktywnej zmiany kierunku, podejmowania decyzji czy zwinności.

Swift111
Swift

Niezwykle przydatnym narzędziem okazał się także GymAware ‒ przenośny system do oceny mocy mięśniowej. Wygląda niepozornie, ale potrafi naprawdę wiele ‒ mierzy siłę, prędkość i wiele innych parametrów, np. w czasie podnoszenia ciężarów, wyskoków czy przysiadów. A do tego jest kompatybilny z interfejsem iPhonów i iPadów, więc szczegółowe wyniki można odczytywać natychmiast po zakończeniu ćwiczenia na ekranie telefonu lub tabletu. System potrafi nie tylko mierzyć, ale i podsumowywać, filtrować i analizować wyniki poszczególnych zawodników ‒ trener dostaje gotowy raport w formacie PDF. A to wszystko w jednym, niewielkim, przenośnym urządzeniu, co czyni go idealnym narzędziem do szybkich testów i dla często podróżujących zespołów.

Wyłącznym dystrybutorem opisanych urządzeń jest Towarzystwo Handlowe Matmarco sp. z o.o.